Практическая психология

Рубрика: Саморазвитие и самопознание

  • Как быть, если много что интересно, но всё бросаю.

    Как быть, если много что интересно, но всё бросаю.

    Если вы много что в жизни пробовали, но ни на чём так и не остановились, вот почему так происходит и что с этим делать.

    Если вам до 30 — вы всё ещё ищите себя методом «тыка». Так получилось, что вам не встретилось что-то, что подтолкнуло бы, натолкнуло бы вас на определённость и вы в поиске.

    Что делать? Самомостоятельно или с помощью психолога пройти процесс самоопределения.

    Если вам больше 30:

    Вы или талантливы и попали в ловушку «Просто — не интересно». Вам всё легко даётся и вы не цените своих достижений. Для других это предел мечтаний, а для вас «просто попробовал».

    Или вы идёте на поводу своего интереса. Интерес — это кратковременная мотивация к чему-либо. Как только интерес удовлетворён — он угасает и мотивация исчезает.

    Что делать? Если вы в ловушке «Просто-не интересно» — нужно сделать ревизию ваших талантов и сознательно выбрать одно направление. И создать к нему устойчивую, длительную мотивацию и смысл.

    Если вы «заложник интереса» — нужно переключиться на ценностно-ориентированную постановку целей. Как? Разобраться в этом вопросе самому или обратиться к психологу.

    Аудио-версия статьи с примерами: «Как быть, если я начинаю и бросаю».

    Здравствуйте Геннадий!

    Хочу обратится к Вам за советом, помощью как к психологу.

    Вот мои вопросы:

    — Что мне надо сделать, чтобы я не бросал дело(любое), когда я достигаю какого-то результата, когда я начинаю зарабатывать деньги  и когда все «хорошо»?

    — Когда накапливаю немного деньжат (это примерно 2000долларов) , я «расслабляюсь» и перестаю работать) увольняюсь.

    — Почему я увольняюсь с работы, ведь знаю же что без денег мне будет плохо.? Я что мазохист?)

    — Почему я бросаю дело когда достигаю некоторого «успеха»? По идее я должен же наоборот стараться достичь еще «большего»?

    То есть мне НАДО найти ответы на эти вопросы. И решить эту свою проблему. Чтобы двигаться дальше по жизни.

    А это подробности. Может быть они вам нужны.

    Мне 27 лет. А жизнь у меня все не налаживается. Никак не могу понять в чем дело. Чтобы я не делал, чем бы не занимался – через некоторое время мне это становится неинтересным, и я бросаю это дело.

    И поэтому я ничего не достиг. На данный момент у меня нет ни машины, ни квартиры, ни денег, ни работы, и с девушкой расстался недавно. Живу у родителей. Но это все меня как-то не трогает..) Почему – не знаю. Мне как-то все безразлично… Не совсем конечно безразлично) Просто на других смотришь – все чего-то делают, работают, деньги зарабатывают. Им жизнь интересна…

    1) В школьные годы посещал разные кружки и секции(борьба, каратэ, бокс, цирк, ТЮЗ, вокал и т.д.) Через некоторое время, как только появлялись первые результаты скажем, становилось уже неинтересно.  Понимал, что это не то, что я хочу. И бросал. Начинал заниматься в другом кружке, секции. И так по кругу ходил.  А молодость прошла. Я ни в какой области ничего не достиг.

    2) Работал на разных работах со школьных годов еще. Потом закончил универ, техническая профессия, не суть. (В студенческие годы тоже подрабатывал в разных местах) Устроился по профессий: работал мастером в крупной корпорации с хорошей зарплатой, проработал 1,5 года – уволился. Потом в разных местах подрабатывал. Потом взяли на завод рабочим – поработал 1,5 года – уволился недавно.

    Никто меня ни откуда не увольняет. Наоборот, говорят «Зачем увольняешься, ты хорошо работаешь».

    То есть, как только все становится «хорошо» – я понимаю, что это не то, что я искал и я бросаю это. Работа становится скучной и мне становится реально тяжко ходить на работу. Я некоторое время борюсь с собой.

    В это время у меня начинаются проблемы: начинаю брать больничный, начинаю опаздывать на работу, начинаются проблемы еще какие-то – потом, в конце концов, я ухожу с этой работы. Потому что уже действительно не могу заставить себя встать утром и идти на работу. Становится неинтересно и скучно из-за того, что работа однообразная же если взять в общем. И люди одни и те же. И каждый день ходить на работу как робот, чтобы заработать – мне становится нестерпимой!! Вот реально так со мной происходит.

    Есть вопросы? Ниже есть комментарии. Смело спрашивайте — я отвечаю вежливо, понятно, полезно и быстро. Люблю это дело! Подпишитесь в ВК Как быть, если много что интересно, но всё бросаю. Я много там пишу полезного, доброго и веселого.

    Ваш замечательный Автор — Геннадий Павленко!

  • Что такое «демотивация». Почему люди не бросают свою работу.

    Что такое «демотивация». Почему люди не бросают свою работу.

    Мотивация – это возбуждение психоэмоциональной сферы, которое заводит организм и дает ему силы что-то делать.

    Мотивация не возникает сама собой. Должно быть что-то, что тебя «позовет» (возбудит, заведет, потащит с непреодолимой лени силой). Как правило это предвкушение будущего «удовольствия», которое подарит обладанием чем-либо, достижение чего-либо и т.д.

    Демотивация – это такое воздействие на психоэмоциональную сферу, которое успокаивает и он, в отсутствии энергии, замедляется и останавливается. Такой тормозящий эффект оказывают различные «минусы», которые сопутствуют маячащему на горизонте удовольствию.

    Если минусов больше, тормозящий эффект сильнее чем зов мотивирующих факторов и движение замирает. Если наоборот, движение двигается, но не так чтобы шибко, потому что есть тормозящий эффект демотивирующих факторов (ворд попытался исправить «демотивирующих» на «демонизирующих»:-)).

    Избавляясь от демотивирующих факторов, ты наполняешь себя энергией и жить – приятнее и легче. Легче решать вопросы, когда ты бодрый и жизнерадостный, логично?

    Избавление от этих факторов происходит двумя путями:

    • Через поступки
    • Через переоценку

    Поступок – это что-то совершенное тобой, что потребовало такого напряжения, которое в жизни испытываешь не сильно. Пришлось превзойти себя (или перешагнуть через себя). После поступков жизнь частенько меняет направление (во всех смыслах этого слова).

    Переоценка – это переосмысление своих взглядов на какую-то ситуацию. Посмотрел под другим углом на проблему и понял, что это, действительно, к лучшему. И на душе стало легче.

    Пример ниже – великолепен. В нем есть всё – и мотивация, и демотивирующие факторы, и поступки, и переоценка.

    Посмотрите запись «Кто быстрее добьется высот – талантливый или настойчивый?».

    То чем увлекаешься всерьез перестанет быть твоим хобби и станет серьезным ответственным делом.

    Когда-то очень увлекалась фитнесом, хотя работала юристом. До сих пор работаю юристом, свободный график позволяет самой распоряжаться своим временем, а увлечение фитнесом превратилось во вторую профессию.

    Люблю ли я фитнес так, как любила его раньше ? Нет, теперь это не любовь, а брак по любви, то есть обязательство любить: я должна любить фитнес и много чего еще должна своему фитнесу: постоянно обучаться, повышая квалификацию, вести тренировки по расписанию клуба, работать с клиентами, подстраивая тренировочную программу под их потребности. а не свои. И много чего еще, в том числе и зарабатывать фитнесом, поскольку трачу на него много времени.

    Если раньше я тренировалась 5-7 часов в неделю, теперь бывают дни, когда я провожу семь тренировок за день. Люблю ли я фитнес во время проведения седьмой тренировки за день? Нет, в этот момент я делаю то, что должна, и если бы меня спросили, «Хочешь еще седьмую тренировку?», я бы отказалась.

    Сожалею ли я, что в сплошное удовольствие, каким фитнес для меня был раньше, и привнесла дисциплину, усилие над собой, ответственность? Нет, ни минуты не сожалею! Все это превратило для меня фитнес в «извращенное» удовольствие, это мой кайф моя отдушина, моя потребность каждодневная.

    Я даже еще больше стала любить свою работу юристом. Я к фитнесу отношусь профессионально и уважительно, поскольку такое отношение к фитнесу сделало меня за тысячи тренировочных часов профессионалом. А профи любят свое дело !!!! Больше чем любители, так как знают ему цену !!!!

    Ваш Автор – Геннадий Павленко (в соавторстве с «Валентина»)

  • Между выгодами и потерями: 2 вопроса искусства принятия решений в жизни.

    Между выгодами и потерями: 2 вопроса искусства принятия решений в жизни.

    Вы любите думать о плохом? А зря. Принятие решений — это баланс между жертвами, потерями и последствиями И выгодами.

    Предлагаю вам метод анализа, включающий несколько ключевых вопросов, чтобы помочь вам сделать процесс принятия решения более осознанным.

    Проработать вопрос жертв, потерь и негативных последствий. Разобраться в том, сколько и чем вы платите за то, чтобы получить желаемое. Как правило, если принятое решение не исполняется, есть что-то , что вы боитесь, не хотите потерять. Чтобы понять что конкретно, надо задать себе вопрос.

    Спросить себя: что хорошее я боюсь потерять.
    Если я скажу «ДА» этому решению?

    Как правило мы стараемся НЕ думать о потерях и жертвах. Избегаем разговоры о них. Не продуманность этой темы тормозит исполнение решения.

    Следующий вопрос: если я это потеряю, что более лучше я получу?

    Нужно найти более тяжёлую гирьку на весы. То, что перевесит жертвы, потери и негативные последствия.

    Тут очень важно себе не врать. Не придумывать. Тут надо хорошенько ПОДУМАТЬ.

    Любая жертва, потеря, негативные последствия, должны быть обоснованы. Нужно объяснить себе, почему это приемлемо? Для этого ответьте на вопрос: Почему стоит отказаться от того хорошего, что я имею ради того, что я получу?

    Полная версия методики принятия решений в аудио-объяснении.

    С примерами.

    Есть вопросы? Ниже есть комментарии. Смело спрашивайте — я отвечаю вежливо, понятно, полезно и быстро. Люблю это дело! Подпишитесь в ВК Между выгодами и потерями: 2 вопроса искусства принятия решений в жизни. Я много там пишу полезного, доброго и веселого.

    Ваш замечательный Автор — Геннадий Павленко!

  • Кто вы: визионер или хороший человек?

    Кто вы: визионер или хороший человек?

    Мы живём во время тотального программирования на успех. Тут поневоле поверишь, что ты не тот, кем кажешься. Однако, что если всё это не для тебя. Что если твоя настоящая жизнь — это мягкое кресло, клетчатый плед и не нажатый вовремя курок? А солнечный день за окном — он ведь и так для всех.

    Визионер, лидер — ведёт нас за собой. Он знает куда, ради чего и почему. Его дело — вдохновлять и показывать мечту. А мы её, мечту, осуществляем.

    Мы, обычные люди, живём настоящим и прошлым. На нас держится весь этот мир. Без нас не будет будущего, как не прыгай и не воодушевляй.

    Мы тоже, в своё время, увидим это будущее и пойдём в него. Но визионер сделает это — увидит — раньше всех остальных. У него повышенная чувствительность, восприимчивость к новому и скорость реакции — ответ на раздражение.

    Мы, люди настоящего, не такие. Нам нужно время, чтобы разобраться и понять, осмыслить и разложить по полочкам.

    Надо понимать кто ты есть: человек будущего или человек настоящего. И придерживаться своей роли. Почему?

    Мы такими рождены — разными. Никто не лучше другого. Просто визионеры громче всех кричат:-). А ещё они любят упрекать, что мы застряли в прошлом. Так они нас мотивируют. А мы не застряли. Мы сохраняем традицию:-)

    Если ты человек настоящего — ты, как и я, тормозной:-). Я понял, что на биткоинах можно заработать, когда они уже стоили по 100.000. Я тормоз. А некоторые другие почувствовали, что это будущее, еще когда цена была по 2 у.е.

    Наша тормозная реакция — это и хорошо. Мы не совершаем поспешных действий. И плохо — мы многое упускаем.

    Надо довериться этим — скоростным:-). Рискованно, конечно, но а как ещё? Если не хочешь выпасть из жизни — ориентируйся на тех, у кого чуйка на будущее.

    Есть правда одна проблема — отличить реального визионера от инфо-цыгана или блогера.

    Ты человек будущего или живешь настоящим? Аудио-разговор.

    Есть вопросы? Ниже есть комментарии. Смело спрашивайте — я отвечаю вежливо, понятно, полезно и быстро. Люблю это дело! Подпишитесь в ВК Кто вы: визионер или хороший человек? Я много там пишу полезного, доброго и веселого.

    Ваш замечательный Автор — Геннадий Павленко!

  • Как не перепутать работу и хобби.

    Как не перепутать работу и хобби.

    Люди часто жалуются, что вот работа «не штырит». Не зажигает. Не вытаскивает утром из кровати. Приходится самому выползать. А хочется, чтобы как в рассказах психологов: проснулся утром, вскочил и побежал. На работу. А в выходные жалеешь, что до понедельника ещё так далеко:-)

    Работа — это то, что вас кормит. Ещё бывает и радует, но чаще — это деньги.

    Хобби — это то, что вас развлекает, радует. Это ваша отдушина. Вы этим занимаетесь не для чего, а просто так — хочется. А когда не хочется — не занимаетесь.

    В мотивирующих рассказах психологов и разных спикеров-про-успех — может. В жизни, как правило, нет. Человек ко всему привыкает. Во всём есть нудные минусы. А ещё есть «надо» и оно тоже радости не доставляет.

    Не надо требовать от работы того, что она не может вам дать. Это как телефоном забивать гвозди.

    Хобби потому и в кайф, что оно не в напряг. А работа — это обязанность и хочешь-не хочешь — делай. Поэтому постепенно радость уходит, а долг остается.

    Давайте обсудим это в аудио-формате. Так живее получается.

    На работу как на праздник. Аудио -разговор.

    Есть вопросы? Ниже есть комментарии. Смело спрашивайте — я отвечаю вежливо, понятно, полезно и быстро. Люблю это дело! Подпишитесь в ВК Как не перепутать работу и хобби. Я много там пишу полезного, доброго и веселого.

    Ваш замечательный Автор — Геннадий Павленко!