Геннадий Павленко психологические статьи . Консультации.

Эта статья объясняет, почему нарушение личных границ — это не слабость и не «неумение говорить нет», а автоматическая реакция мозга, сформированная тревожной привязанностью. Вы узнаете, как страх отвержения заставляет терпеть то, что ранит, почему ваш мозг выбирает плохую связь вместо одиночества и как безопасно начать возвращать себе право на голос и границы. Научные данные, теория привязанности и практическая техника «Безопасная проба границ» помогут вам перестать растворяться в отношениях и почувствовать себя защищённой — без конфликта, но с уважением к себе.

Эта статья раскрывает, что личные границы в отношениях — это не запреты и не дистанция, а способность сохранять своё «Я» даже в самой глубокой близости. Через психодраму Морено, нейропсихологию и практику ролевого анализа вы увидите, почему женщины часто растворяются в роли «жены» или «хорошей партнёрши», теряя собственные желания, голос и присутствие. Материал показывает, как вернуть себе идентичность, не разрушая отношения, а делая их зрелыми и живыми — там, где встречаются два целых человека, а не две социальные маски.

Эта статья объясняет, что личные границы это не правила поведения и не умение говорить «нет», а глубокое телесное ощущение «здесь — я». Через соматическую психологию, нейроисследования и практику возвращения в тело вы узнаете, почему границы размываются, когда человек теряет связь с собой, и как восстановить свою «кожу души» — не силой воли, а через ощущение присутствия. Материал для тех, кто устал растворяться в других и хочет снова почувствовать себя живым, целым и существующим.

Жертвенность — это не приговор, а роль, которую человек играет на сцене своей жизни. Как понять, что я жертва - В статье объясняется, как психодрама Морено помогает увидеть, что «я — жертва» — это иллюзия, и что роль можно снять, сохранив личность. Пять ключевых вопросов раскрывают скрытые выгоды и потери жертвенной позиции, а практика «Ролевой переключатель» учит осознанно выбирать между ролями Жертвы, Автора и Наблюдателя. Читатель получает инструмент для выхода из чужого сценария и возвращения себе авторства.

Человек-жертва — это не тот, кто жалуется, а тот, кто молчит, уступает и исчезает, чтобы избежать конфликта. Человек жертва признаки - В статье раскрываются три ключевых признака жертвенного поведения: избегание ответственности под видом «я не могу», минимизация собственных желаний и гиперреакция на критику. Практика «мысленной видеозаписи» помогает увидеть свои действия со стороны, разорвать автоматизм и вернуть себе пространство для выбора.

Позиция жертвы — это не слабость, а искажённая форма заботы о себе, когда человек путает любовь с самопожертвованием и страданием. В статье раскрывается, как внутренний критик удерживает в этом состоянии, почему жертвенность воспринимается как способ выживания и как практика «Письмо от заботливого друга» помогает заменить самокритику на самосострадание. Читатель получает инструмент для выхода из позиции жертвы и возвращения права на мягкость и поддержку без боли.