Как сбросить лишний вес мужчине? С этим вопросом обратился ко мне клиент — предприниматель. «Я вроде бы и питаюсь правильно, и даже немного бегаю, и работа у меня подвижная, НО +30 кг».
Мы начали исследование и выяснилось, что мужчина, по своему характеру, очень переживательная личность. Любая оплошность сотрудников, сложности с налоговой, жалоба клиентов — для него стресс-фактор. Думаете он заедает стресс? Нет:-)
От стресса у него включается повышенная работоспособность и он пашет целый день как вол. Даже поесть некогда. А вот ближе к ночи, когда все проблемы решены, он едет в ресторан и отъедается за весь день. А так как в бизнесе каждый день что-то идёт не так, каждый вечер он переедает, чего сам НЕ замечает и не осознаёт. Я очень подробно описал этот случай «Как похудеть мужчине»
Как сбросить лишний вес мужчине — неожиданные срывы.
Нужна помощь психолога по похудению с этим разобраться. Моей целью было не просто помочь создать мотивацию к похудению и дальнейшему поддержанию формы. Я хотел ещё и обучить психологическим приёмам, которые помогли бы справиться со срывами, которые непременно случаются.
Мы проработали эту ситуацию и Герой научился получать удовольствие от нормированного питания, а так же от самоограничения. Есть для этого психологические методики и приёмы.
А затем случилась неожиданность. Ведь ответ на вопрос как сбросить лишний вес мужчине предполагает и срывы. Работа у Героя сезонная. И прошёл сезон не просто отлично, а великолепно. Заработано в разы больше, чем рассчитывал. Все прошло без проблем. Люди отработали хорошо. И навалился на Героя праздник. А это тоже стресс-фактор.
Например, отпуск — вроде бы радостное событие, НО, когда папа оказывается с детьми на протяжении 30 дней, он обнаруживает себя в новой для него обстановке. Раньше дети были утром и вечером. А теперь круглые сутки. И не сбежишь. И папа запил (это реальный случай из практики).
Так и с нашим Героем — неожиданный успех принёс праздничное настроение. Оно «сбило настрой» и еда стала способом отметить «это дело».
ОДНАКО, наша работа даром не прошла, естественно. И Герой смог воспользоваться изученными приёмами — вывел себя из «загула» и вернулся на трек похудения.
Приёмы, которые помогли Герою не переедать и найти реальный ответ на вопрос «Как сбросить лишний вес мужчине»:
1. Смещение фокуса с «избегания проблем» на «решение задач». Раньше возникающие в бизнесе проблемы вызывали острое негативное состояние. Еда была волшебной таблеткой — своего рода антидепрессантом.
2. Новые источники радости — Герой специально планировал в процессе работы моменты, где он мог бы получить удовольствие от того, что ему очень нравится. Для этого мы специально с этим поработали.
3. Изменение принципиальной позиции в отношении к себе — подробнее смотрите в видео.
Как сбросить лишний вес мужчине — видео-разбор.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот... Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Психосоматика лишнего веса у женщин. Отзыв о похудении с Геннадием Павленко.
Психосоматика лишнего веса у женщин заключается в том, что лишний вес может быть очень нужен. В данной истории он служил защитой от мужского внимания.
Как не переедать на праздниках. Отзыв на сессию с психологом.
Как не переедать на праздниках, когда вокруг любимые, близкие люди? Ради чего сдерживать естественный поры души преломить с ними хлеб?!
Этот вопрос "Ради чего?" - НЕ риторический. Он возник на месте отсутствующей мотивации. А мотивация к воздержанию, одна из её частей, это и есть ответы на подобные вопросы.
"Ради чего я буду воздерживаться от еды, ограничивать себя, сдерживать? Ради того, чтобы...".
Всего на одну консультацию. За 1 час. ЗА ОДИН ЧАС! Героиня нашла такие ответы, которые сняли тягу к лишней пище ради совместной радости.
Такие ответы НЕ найдёшь в советах или книжках. Это личные ответы. Сокровенные. Они как ребёнок рождены тобой, поэтому у тебя с ними связь. И они помогают тебе есть столько, сколько нужно, но не больше.
Отзыв на сессию с Геннадием Павленко. Договориться с самой собой.
Чтобы похудеть, нужно уметь договариваться с самой собой. Сессия была об этом.
Почему я толстею? Потому что НЕ боюсь! Отзыв о работе с Геннадием Павленко по похудению
У Героини этой истории "отключалось сознание" в те моменты, когда она закидывала в себя "кусочки". Она, буквально, забывала свои клятвы "больше никогда" и думала, что может быть страшного от одного пирожного. А о том, что оно сегодня уже не первое, она не помнила - сознание сужалось до момента "Здесь и сейчас".
С помощью психологических методов мы настроили её внимание, а так же разобрались с ограничивающей мотивацией. Подробнее смотрите видео.
Отзыв на сессию похудения с Геннадием Павленко
Как НЕ заедать плохое настроение. Не наказывать близких своим лишним весом. И, наконец-то, выйти из дома.
Вот что вам нужно, чтобы принять положительное решение.
Изучите записи ниже. Это пошаговое описание проведённой психологической консультации по похудению. Я описал встреченные сложности, как мы их преодолевали, какие были результаты.
Как сбросить лишний вес мужчине – результат пройденной сессии по похудению.
Предприниматель набрал 30 кг, но сам не понимает как. Ведь и двигается, и не ест целыми днями. Выяснилось, что у него низкий порок к стрессу и любая проблема в бизнесе для него кризис. НО он НЕ заедает стресс. Напротив, он пашет как вол, а вот... Читайте подробнее.
Мы разобрались в чём причина веса и изменили её. Мужчина похудел!
Как настроить мозг на похудение и удержаться от соблазнов?
Как настроить мозг на похудение? Для начала нужно разобраться, что "мозг" делает не так, а затем обучить его думать иначе - так, чтобы тело худело само и с удовольствием. Показать на примере?
Безальтернативная мотивация для похудения.
Мотивация для похудения - это всё происходит само, естественным образом, без излишнего внимания и напряжения, а ещё и с удовольствием. Мечта, согласитесь? Сейчас расскажу, как сделать её явью.
Как психологически настроиться на похудение.
Чтобы психологически настроиться на похудение, нужно разобраться, в какой момент ваша мотивация к похудению, к здоровому образу жизни, к физкультуре, "включается". Возможно вы излишне затягиваете с началом, а поэтому упускаете шанс. Давайте посмотрим на примере.
Как найти мотивацию для похудения.
Как найти мотивацию для похудения? С этим вопросом ко мне обратился успешный бизнесмен. Так и сказал: "Сам не справляюсь, помогите". Разбираемся в секретах мотивации сброса веса.
Как меньше есть чтобы похудеть — психология и причины переедания.
У вас был трудный день. К вечеру вы выжаты как лимон. Как восстановить силы? Поесть. А как надо поесть? Хорошенько! Вы ведь так старались, трудились. Себя надо вознаградить. А теперь разбираемся как меньше есть чтобы похудеть.
Лишний вес из-за стресса — похудение и подсознание
Лишний вес из-за стресса: его можно заедать, или запивать, или избегать ситуаций, которые приносят стресс. НО, как быть, если источником стресса стало твоё любимое дело? Или семья. Или дети. Или работа. Бежать-то некуда. А терпеть уж больше нету сил.
Психология похудения — секрет от зажоров.
Психология похудения изучает то, как и что вы делаете для того, чтобы набрать вес. То есть, какие ошибки мы совершаем, чтобы переесть, уйти в зажор, слететь с диеты, забить на физкультуру. Зачем? Исправляя эти ошибки мы корректируем свои пищевые привычки и тогда то, что приводило к набору веса, ведёт к похуданию. Чем меньше изменений, тем проще вам, и тем больше удовольствия от результата! Делюсь одним из секретов.
Как похудеть мужчине и не набрать вес снова.
Как похудеть мужчине - этот вопрос, возможно, вы для себя уже решили. Герой этой истории сбрасывал 30 килограмм два раза. И снова набирал. Посмотрим, чего он хочется сейчас и почему обратился к психологу за помощью.