Практическая психология

Рубрика: Освобождение личности

  • Будущее уже прошло. Или о том, как закрыть гештальт.

    Интересный факт: официанты в кафе прекрасно помнят все невыполненные заказы и моментально забывают выполненные.

    Это явление называется «эффектом Зейгарник» по имени советского психолога Блюмы Зейгарник. Позже был проведен ряд экспериментов, подтвердивших, что невыполненные задачи создают определенное напряжение в человеческой памяти.

    Это и есть гештальт – незавершенное дело, которое теребит, дергает и взывает к возвращению. Незавершенный гештальт вызывает навязчивое желание вернуться в ситуацию и «переиграть» ее.

    Для углубленного понимания видео «Фриц Перлз – секс, кайф и просветление».

    Гештальт тянет в прошлое. А прошлое может быть или добрым, или злым. Другого прошлого у нас нет. Мы не помним нейтральные события, потому что в них нечего помнить – ничего ведь не происходило, на чем тут заостряться?

    Негативный гештальт.

    Если гештальт построен на негативе – не отомстил, не сказал того, что хотел плохого, не дал сдачи, незаслуженно оскорбили, унизили и т.д. и т.п. – то сильное эмоциональное напряжение этих ситуаций буквально вынуждает снова оказаться в подобной же ситуации.

    Мужчина снова и снова клеит дам, чтобы, наконец-то, закрыть свою юношеское «не дала». Для подобных игр ему нужны особые дамы – такие, которые ему точно не дадут. А потенциально благосклонные ему не интересны. В его жизни возникает порочный круг – эта не дала, та не дала, снова не дала… Безысходность полнейшая. И вырваться из неё он не может, потому что гештальт не закрыт – в памяти зудит та первая неудача, требующая завершения, заканчивающегося неудачей:-)).

    Гештальт – это сильное эмоциональное воспоминание о незаконченном деле. Ты помнишь это именно потому, что здесь есть чувство незавершенности. И будешь помнить, пока не завершишь.

    Позитивный гештальт.

    Если гештальт построен на позитиве, ты снова и снова пытаешься вернуться в рай. Именно по этой причине люди ностальгируют о своем прошлом.

    Ты вспоминаешь свою учебу в институте – как там было хорошо, свободно и весело. И тебе хочется снова вернуться туда – в то время. Хотя бы и в памяти. И пережить его еще раз. Потому что ты не нагулялся. Потому что тогда не наступило пресыщение. Потому что все закончилось неожиданно быстро, хотя и казалось, что будет длиться вечно.

    Туда не вернешься, а по клубам тусоваться времени нет – семья, дела, но вспоминать-то никто не запрещает. Именно поэтому чем старше человек становится, тем чаще он восклицает «А помнишь…!!!».

    Как видишь, гештальт, какой бы он ни был, позитивный или негативный, заставляет снова и снова проигрывать схожие ситуации. И, казалось бы, нет ничего плохого в том, что тебя тянет в доброе старое прошлое, но, если человек повернут в прошлое, он стоит спиной к будущему.

    Будущее уже прошло.

    Если ты регулярно обращаешься в прошлое, скорее всего в будущем ты не ожидаешь ничего лучше того, что у тебя уже было когда-то.

    …

    …

    …

    Скорее всего в том самом «добром» прошлом было то важное для тебя, чего нет сейчас: свобода, независимость, ощущение возможностей, молодой задор, предвкушение прекрасной жизни, здоровье, отсутствие жизненного опыта (еще не набиты шишки, поэтому нет негативных убеждений), отсутствие всего (любви, денег, жилья, работы и т.д. – прекрасная мотивация всё это получить) и т.д. и т.п.

    Сейчас этого нет. В будущем тоже не наблюдается. От чего же тогда получать радость жизни? Остается только прошлое. Человек разворачивается к нему лицом, садится поудобнее в кресле и перед ним разворачивается самый прекрасный фильм из когда-либо снятых – его доброе старое прошлое!

    Какая сила может его сорвать с этого кресла? Или катаклизм – поневоле забегаешь, если дом уходит под землю. Или цели, более вдохновляющие, чем воспоминания о прошлом. Ни с того, ни с сего они не появятся, потому как жить уже устаканилась – возраст уже не тот, чтобы метаться. Поэтому остается ждать только торнадо. Тянуть до последнего, пока не припечет. Знакомо, да, Дорогой Друг?

    …

    …

    …

    Гештальт, на чем бы он не был построен (на добре или на несправедливости), оказывается катастрофическое воздействие на твою жизнь. Почему? Всё сказано выше.

    Как закрыть гештальт.

    Источники добра.

    Источник добра – сознательно добавленное в жизнь хобби, рождающее в душе добрые чувства.

    Например, в школе я очень любил фотографировать. Я регулярно приносил в школу фотоаппарат, снимал одноклассников, потом печатал снимки, приносит в школу и раздавал. Мне это очень нравилось.

    Фотографией я увлекаюсь и поныне. И каждый раз разбор снимков, обработка их и выкладка в фэйсбук, к примеру, рождает во мне те самые чувства. Фотография – это источник добрых чувств для меня – источник добра.

    Позитивное проживание незаконченных ситуаций.

    Мужчина, не способный остановиться на одной и осознавший, что он попал в колесо сансары, каждый раз как его тянет к «недающей», смеется с самого себя. Тем самым он вновь и вновь делает свое воспоминание все менее значительным. Через некоторое время оно сливается с прошлым. И он освобождается.

    Смех освобождает от негатива, потому что не может быть значимым то, над чем ты смеешься.

    Новые радости в будущем

    Чтобы на будущее хотелось смотреть, оно должно радовать. И не обязательно чем-то великим и грандиозным! Тут главное не масштаб, а объем радости и удовольствия.

    Например, в молодости я немного пел в школьном ансамбле. Но не напелся. И всю жизнь вспоминал о тех выступлениях. А недавно решил, что откладывать хватит. И занялся вокалом и игрой на фортепиано. Зачем? Хочу петь и играть в ансамбле. Я не хочу на ТВ. Не хочу стать рок-звездой. Я хочу петь и играть раз в месяц где-то в кафе или ресторане. Так я отыграю и отпою свое недопетое и недоигранное. И мне станет хорошо.

    Эта цель гораздо интереснее того, что было в прошлом! Я уже и не помню, как, на самом деле, я пел 30 лет назад. Так… Смутные картинки. А пианино – оно вот! Настоящее! Пара лет – я и уже на сцене. Чувства, которые рождает предвкушение этого момента, гораздо сильнее, чем воспоминания о детских выступлениях. Они уже померкли. И ушли в музей воспоминаний. А туда я захожу редко или никогда. У меня есть радостное будущее. И оно меня влечет.

    Сознательная реализация жизненных ценностей.

    Покажу на примере. Для меня важно, чтобы в моей жизни было:

    • свобода,

    • независимость,

    • ощущение возможностей,

    • молодой задор,

    • предвкушение прекрасной жизни,

    • здоровье,

    • красота

    • творчество

    • и т.д.

    Мне плохо, когда этого нет или мало. И мне хорошо, когда это есть. Тут всё просто. Дальше еще легче:-)

    Для того, чтобы в моей жизни была свобода, я:

    • Зарабатываю

    • Общаюсь с теми людьми, кто мою свободу не ограничивает

    • Люблю ту женщину, которая моей свободой дорожит

    • Живу так, чтобы быть свободным

    • Отказываюсь от не нужных мне идей, вещей, людей

    • И т.д. и т.п.

    Как видишь, ничего сверх-этакого я не делаю. Но то, что делаю, рождает во мне ощущение свободы. И мне в моей жизни хорошо. Какой смысл мне тосковать о прошлом? У меня уже всё отлично. И будет еще лучше!

    Гештальт-терапия

    Можно разбираться с гештальтами в классическом ключе – найти практикующего гештальт-терапевта и работать с ним года два. Больше двух лет – уже считается не комильфо и говорит о низкой квалификации терапевта. В принципе, для скучающих от жизни дам – вполне себе занятие. Ничем не хуже тоски или депрессии. Да что там – гораздо интереснее! И поговорить есть с кем. И тема есть. И ты – в центре внимания. Именно по этим причинам терапевты без клиентов не останутся ни в какой кризис:-))

    Резюме:

    Что такое гештальт – понятно. Что делать – ясно. Миссию считаю завершенной по этой теме:-)

    Твой любимый Автор – Геннадий Павленко!

  • Играй. Импровизируй. Учись. Трудись. И празднуй. И тебе будешь хорошо!

    Если мир – это театр, то ты в нем актер. Актера без сценария не бывает, а значит, он есть и у тебя. Выходит, ты играешь роль, а коль сценарий писал не ты, значит из роли выйти невозможно – ты не можешь его переписать, а автора – не знаешь:-).

    Говорят, можно сценарий взломать, но что делать дальше, когда ты оказываешься за кулисами и видишь всю эту машинерию, двигающую мир? Жизнь Нео хороша только в кино. В реальности – это ад.

    Однако, театр возможен и без роли. Если ты актер в театре импровизаций и играешь то, что соответствует текущему моменту. Спонтанный танец жизни. Ты порхаешь, взлетаешь, подныриваешь, вертишься не потому, что так надо кому-то. А потому что того требует текущий момент. Не подыграешь ему – вылетишь со сцены в зрительный зал. Или вообще выведут за дверь:-)

    Но ведь мир может быть и не театром. А школой. И твоя задача – понять в чем урок конкретной ситуации (плохой или хорошей) и усвоить его хорошенько. Уроки могут быть добрые, но чаще у народа жизнь зла и учит их негативом. Видимо думает так лучше до тебя дойдет.

    Или жизнь может быть испытанием, которое тебе послала… жизнь (или высшая сила). И твоя доля – вынести это испытание. Не сломаться. И стать сильнее. Радостно влачить свою долю:-). Потому как если не радостно, то это не жизнь, а мука. Так что испытания могут мучать, а могут радовать. Тут уж от твоего восприятия зависит.

    Некоторым повезло. Их жизнь – это праздник и нега. Не потому что она, жизнь, на самом деле такая. Что она не такая, подтвердят мученики и школяры:-). Но это их проблемы. А тебе главное, не упустить весь тот кайф, что в жизни есть. Наслаждаться всем. И текущим моментом. И радостным будущим. И благим прошлым.

    • Жизнь – это театр.

    • Жизнь – это школа.

    • Жизнь – это испытание.

    • Жизнь – это радостный балдеж.

    Какую жизнь ты живешь?

    …

    …

    …

    ФИО, заметь, я НЕ спросил, какую жизнь ты хотел бы жить. Я НЕ предлагаю тебе помечтать. Я спрашиваю о реальности – ты какую жизнь живешь? Играешь? Учишься. Радостно влачишь. Балдеешь?

    …

    …

    …

    Любая жизнь имеет конец. Он один для всех. Но обставлен может быть по-разному. Пьеса может закончится эпик-фейлом, или оглушительным nуспехом, или трагедией, или теплой сценой в кругу любящей семьи и друзей. Что происходит после? Актеры разошлись. Свет потух. Театр пуст. Но наступает новый день. И они снова играют свою пьесу. Это бесконечная пластинка и я не хотел бы в ней оказаться.

    Учеба приводит к экзамену. И тогда финал превращается в очередную веху на пути. Сдал экзамен – прошел. Не сдал – или на очередной круг или прощай навсегда. Тут уж как правила учебного заведения велят:-). Куда прошел? Дальше. За жизнь. Что там, за ней? В нашем языке нет слов, чтобы это описать. Но я постараюсь. Позже.

    Испытания заканчиваются или оглушительной усталостью. Или вторым дыханием. Усталость укладывает навсегда. Второе дыхание возносит. Куда? В совершенно необычные места – туда, где ты превращаешься в многомерное существо, существующее на разных планах бытия. Видишь? Описал. Но эти слова не передают. Так что я попробую еще. Когда-нибудь:-)

    Балдеж имеет свойство не заканчиваться никогда. И в какой-то момент он, похоже, вполне может превратиться в адский балдеж. От которого уже не сбежишь. Дискотека навсегда.

    В психиатрии существует синдром Шоу Трумана – когда человек уверен, что его жизнь представляет собой сцены реалити-шоу. Один из больных специально отправился в Нью-Йорк, чтобы проверить – действительно ли рухнул Всемирный торговый центр во время атаки террористов 9/11. Другой приехал, чтобы подняться на Статую Свободы. Ему казалось, что там он обязательно встретится со своей школьной любовью и его, наконец-то, выпустят из шоу.

    А что ты должен сделать такого прекрасного или символического, чтобы шоу для тебя закончилось?

    Какой импровизации требует от тебя настоящее?

    Чему тебе надо научиться, читая это письмо?

    Какую ношу ты радостно влачишь (или уныло тащишь)? Она точно тебе нужна?

    Что доставляет тебе радость? Чем ты празднуешь жизнь?

    Как видишь, Дорогой Друг, я предлагаю считать, что ты человек сложный – ты живешь много жизней. Ты и играешь. И импровизируешь. И учишься. И трудишься. И празднуешь!

    С любовью,

    Твой Автор – Геннадий Павленко!

  • Как жить в эпоху перемен 4. Легковерие как порок.

    Дорогой Друг, доброе времени суток!

    Представь, ты оказываешься в абсолютно темной и не знакомой тебе комнате без фонарика. Ты не знаешь, что в ней и как расположено. Она может быть и пустой, но ты ведь не пойдешь прямо и безбоязно, словно она, действительно, пустая. А вдруг здесь есть обо что споткнуться?

    Нормальный человек оказавшись в новом месте в полной темноте, будет двигаться аккуратно. Растопырив руки. Осторожно щупая впереди себя ногой. Прислушиваясь. Вглядываясь в черноту. Правильно ведь?

    Но вдруг раздается голос. Он сообщает, что перед тобой – не заметный тебе луч. Если ты его пересечешь – секира снесет тебе голову с плеч. Чтобы обойти, надо идти левее. Ты ведь не будешь рукой пробовать и луч искать, верно? Ты пойдешь левее или на месте замрешь до прояснения. Ты учтешь сказанное.

    Если ты знаешь, что нечто плохое есть, ты живешь так, словно оно, действительно, существует. На всякий случай. Вопрос в том, есть ли оно?

    …

    …

    …

    Ты ведь читаешь (смотришь, слушаешь), новости? Мне иногда на этот вопрос отвечают «Вообще нет!», но о событиях в мире откуда-то знают:-). Новости сейчас невозможно пропустить – они из сетей сами лезут:-).

    Новости бывают двух типов – позитивные и в негативе.

    • Негатив – информационные бомбы их, упавшие на нас.

    • Позитив – пропаганда наша – добрая сила, не дающая взорваться упавшим на нас бомбам.

    Вот что ты веришь сразу – в плохое (снова всё украли) или в хорошее (импортозамещение наступает)?

    …

    …

    …

    Я, лично, негатив, каким бы он не было грамотно написанным, пролистываю, а позитив — внимательно изучаю. Потому что с такими новостями проще быть довольным жизнью. Я для себя это выбрал. И по поводу новостного негатива не парюсь – я ему просто НЕ ВЕРЮ.

    Буквально. Читаю «всё будет плохо» и не верю. В голове мысли проносятся «Да фигня это всё». Опять заказняк. Встречаю хорошее – и чувствую «Верю! Да, так и будет». А в большинстве случаев у народа наоборот – читаю хорошее – не верю. Зато дурное – изучаю внимательно, вовлеченно и сразу верю.

    «Всё плохо? Я так и знал. Да, я не ошибался. Так и есть. Всё плохо!!!».

    Легковерие – тот еще порок. Легковерие к негативу – порок убийственный. Почему? Потому что обессмысливает всё. Ведь если всё будет плохо, какой смысл что-то делать?

    …

    …

    …

    А если ты убежден, что всё будет хорошо, смысл жить деятельно –
    есть. Согласишься?

    …

    …

    …

    Поверив чему-то, ты делаешь это правдой. Для себя. При этом, ты не видишь этого воочию. Ты об этом читаешь. Веришь. И это для тебя становится реально существующим. Правдой.

    Не важно, о чем она – эта правда. О том, как мы скоро хорошо заживем. Или о том, как скоро будет всё плохо и еще хуже. Главное, что реально существующие вещи заставляют нас их жить так, словно они, на самом деле, существуют.

    Ты не можешь увидеть незаметный луч так же, как ты не можешь проверить нечто сказанное в новостях. Это далеко. Времени на это нет. Да и не проверишь все. Поэтому ты принимаешь на веру плохое «на всякий случай».

    Ты не знаешь, что правда, а что ложь, потому что не можешь проверить, следовательно, ты считаешь правдой «негатив», а в позитив, естественно, не верится. А теперь вот объясни мне, Дорогой Друг, как ты можешь поверить в свою, если ты в хорошее не веришь?

    …

    …

    …

    Как ты можешь убедить себя, что у тебя всё получится? Успех — это хорошо. Но всё хорошее противоречит твоей картине мира. Она ведь заточена под негатив! Соответственно, как не медитируй перед зеркалом, в свою удачу ты — не поверишь. А то, во что ты не веришь – не существует. Стоит ли напрягаться ради несуществующих вещей?

    …

    …

    …

    Еще раз. Ты хочешь, чтобы у тебя в жизни всё было хорошо. Но твой внутренний настрой, сформированный культурой, хорошее отвергает. Потому что хорошее противоречит плохому в твоей картине мира.

    Ты живешь так, словно плохое, реально, существует. Поэтому большую часть времени ты озадачен как не потерять. Как сохранить. Сберечь. «Какое преумножение?! Тут бы при своих остаться!!!». «Какое творчество? Тут такой капец надвигается!!!».

    Тут мне хочется написать что-то вроде «Я не понимаю, как с таким внутренним миром можно жить?!». Но я понимаю. И представить могу. Я сам так жил:-). И меня легко было поймать на такой простой штуке:

    Ты живешь в Мордоре. Это страна орков. Значит ты орк. С орками борются силы добра. Если ты орк, то те, кто против тебя – светлые эльфы. Но ты ведь не хочешь быть орком? Значит ты должен помочь свергнуть Око Саурона и тогда тебя примут в эльфы и тебе станет хорошо. Понятная ведь метафора, да, Дорогой Друг?

    И, знаешь, меня достало считать себя орком!:-) И я решил, что все они – ошибаются. Это они живут в Мордоре. А я – эльф!:-)))

    …

    …

    …

    Кстати, про эльфов – это пример реальной инфо-бомбы. Взрывается она в твоей метафизической сфере. Она переоценивает твою реальность и ты, внезапно, оказываешься в Мордоре. Не читал бы ты этой гадости – остался бы эльфом:-)))

    …

    …

    …

    Дорогой Друг, думаешь, я хочу тебя убедить, что плохого не существует? Не хочу. Может тебе помыслилось, что я хочу перетащить тебя на сторону «добра»? Не собираюсь. Чего же я хочу от тебя, Дорогой Друг, впечатывая в экран эти строка?

    Я хочу, чтобы твое сознание расширилось. В мире есть ВСЁ – и плохое и хорошее. Многое из того что есть, в реальности не существует, а только плод воображения автора и твоего. Но для тебя это есть, поэтому это – есть:-).

    Простой человек ищет простых решений. Ему нужна правда и ложь. Это простой мир. Чёрно-белый. В нем удобно жить. Знаешь, почему удобно? Потому что можно оставаться собой – простым человеком.

    Человек сложный верит ВО ВСЁ. И в плохое. И в хорошее. В результате такой веры оценки аннигилируют. Позитив и негатив растворяется друг в друге. И остается голый факт. А хороший он или плохой – это вопрос сложный. Сейчас плохой, а завтра, глядишь, хороший, потому что реальный вклад этого факта в нашу судьбу можно разглядеть только спустя годы.

    У меня уже появились друзья, кто год – полтора назад, потерял бизнес. И это был полный капец. На тот момент. А сейчас, когда они уже нашли новую тему, считают, что происшедшее – к лучшему.

    Дорогой Друг, мы живем в такое время, когда информационная сфера стала для нас такой же реальной, как эмоциональный мир, к примеру. Ты ведь не сомневаешься в своих эмоциях, верно? Так же мы не сомневаемся в том, что несет нам инфо-среда. Мы верим. Кто во что горазд. Не думая. Тупо верим. И исходя из веры своей уже действуем. А влиять на веру психологи уже научились, так что мы постоянно находимся в искусственно создаваемом инфо-поле, которое заряжает нас или негативом и зовет к разрушению, или позитивом, и зовет к созиданию.

    Если мы люди простые, мы будем выбирать. Если ты человек сложный, ты займешься своими делами.

    У тебя же есть чем заниматься? Или ты обсуждением политики и переживанием финансовых кризисов решил зарабатывать?

    Не может быть две правды.

    Их всегда больше.

    А если правд много, то ни одна из них правдой не является.

    Следовательно, «чисто тупо» выбирать из многих неправд одну и считать ее правдой. Ведь изначально это – не правда.

    Дорогой Друг, все, кому ты веришь, обманывают тебя. Кто в большей, кто в меньшей степени. Друзья. Близкие. Я. Родители. Общество. И ты сам. Поэтому от правды, вообще, можно отказаться. Хотя… Как можно отказаться от того, чего нет?

    Твоя любимый Автор – Геннадий Павленко!
    PS Дорогой Друг, углубленные размышления над идеей, что всё вокруг неправда – приводят к целостности и усложнению, а это, дорога к просветлению:-) Когда ты засияешь – я это увижу.

  • Как жить во времена перемен 2. Фелляция как последовательность.

    Разница между реальностью и вымыслом состоит в том, что вымысел должен быть последовательным.

    В 60-е была такая популярная оперная певица Анна Моффо. Знаменитейшая дива, она пела буквально везде — в «Ла Скала», Венской опере, Римской опере, в Метрополитен.

    Её боготворила публика. И не только публика, лучшие дирижеры того времени мечтали заполучить Моффо в свои проекты. Герберт фон Караян поставил с ней «Фальстафа» и «Дон Жуана».

    К тридцати годам эта красивая женщина добилась абсолютно всего. Но, оставалась по-своему несчастлива. Дело в том, что по воспоминаниям сплетников-современников, больше собственной карьеры, Анна Моффо ценила любовь и страстный секс. А больше всего в сексе она ценила такую забавную штуку как фелляция.

    Врачи неоднократно предупреждали Анну, что чрезмерное глотание семени может снизить привлекательность ее голоса. Не знаю уж, причем тут семя, я не знаток физиологии оперных див, но у великих оперных певцов в контрактах действительно часто присутствует пункт, ограничивающий их сексуальные связи. Якобы секс вредит голосовым связкам.

    И великая Моффо не смогла смириться с этим запретом. Она покинула сцену. Ушла непобежденной и неповторимой звездой.

    По мнению философа Славоя Жижека, выбрав фелляцию вместо карьеры Моффо тем самым продемонстрировала абсолютную степень личной свободы. Жижек называет её выбор в высшей степени «этическим», справедливо отмечая разрыв, возникающий здесь между Этикой и Моралью.

    Это действительно любопытный момент. Он несколько шире простого выбора между карьерой и личным счастьем. Любопытство момента в последовательности великой дивы. Что боготворила, ради того и сделала выбор.

    …

    …

    …

    Быть последовательным, значит выбрать направление и держаться его.

    Веришь, что есть дар – трудись, чтобы его реализовать. Убежден, что «надо валить из этой страны» — двигай. Будь последовательным. Устал – отдохни. Хочется замуж – выйди:-). Хочется развестись – сделай. Надоело покупать – перестань. Хочешь снять фильм – сними. Хоть какой. Надо же с чего-то начинать. Это и есть последовательность в жизни. Висит мечта и всё никак? А это тревожит и напрягает? Или забей или сделай. Но будь последовательным.

    Девушка из династии медиков. Медицину обожает с детства. Но врачом быть не хочет. При этом она последовательна своим чувствам. Стала функционером. Руководит поликлиникой.

    Год назад, когда доллары были по 40 и начали расти, мой знакомый бегал и истерично верещал, что всё пропало, доллар будет по 100. Ну что тут сказать – доллар был по 80 (то есть он оказался прав). Но, он долларов не купил ни по 40, ни по 50, ни по 60. Зато как он бегал!

    Это непоследовательность.

    Веришь, что, всё, капец, будет мировая война – ну ты готовься как-то к ней. Схрон копай, продукты запасай, что там еще делать надо? Веришь, что всё будет хорошо? Так и живи – работай мало, отдыхай много, уделяй время семье, радуйся и кайфуй.

    При этом, то что будет, от веры никак не зависит, но ты, по крайней мере, будешь последователен и, на фоне остального населения, суматошно мечущегося и бросающегося из крайности в крайность, будешь чувствовать себя как вбитая в землю свая – непоколебимо счастливым. Отчего? От того, что ты для себя всё определил.

    …

    …

    …

    Последовательность возможна только когда есть определённость. Но откуда ей взяться, определённости, в нашем неопределенном мире. Ведь будущее не предопределено, мы говорили.

    Определённость – это личное решение по твоим личным животрепещущим противоречиям. Хочется много денег, чтобы семья была счастлива в достатке? Но так не бывает. Если немного денег, то много личного времени и сил, которые вкладываешь в близких. Они тебе отвечают взаимностью – добром и тебе
    хорошо.

    Определись.

    Что для тебя важнее? ЭТО или ЭТО?

    …

    …

    …

    От чего отказаться жальче: от семьи или от денег?

    …

    …

    …

    Можно ли совместить? В теории – да. На практике не встречал. Мне рассказывали массу историй про своих друзей и знакомых. Которые имеют и то, и то и счастливы безмерно. Только что с тех рассказов? Это ведь не про тебя. Это про «того парня». Я еще не слышал рассказов из первых уст. А вот впечатлений обратных, когда совместить не получается и это тяготит – у меня масса. И своих личных. И друзей. Знакомых. Поэтому на практике – не получается.

    И таких противоречий В нас – есть. Это именно есть. Когда не много. И не мало. И с ними стоит определиться. Выбрать это. А на то – забить. И тогда внутренняя гармония проступает вся явственнее, отчетливее, ощутимее.

    В своих убеждениях ты, конечно, можешь ошибаться. Ну и что? У тебя есть право на ошибку. Вот, взгляни «Психологические права личности». Так что будь последователен и действуй исходя из своей убежденности. Но действуй – ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО!

    Как разрешить эти противоречия?

    Осознать противоречие

    Сделать выбор

    Всё.

    …

    …

    …

    Больше, реально, говорить тут не о чем. Осознать. Сделать выбор. Всё.

    Целой жизни на это не надо. Самые гнетущие – это до 10 противоречий. В основе их – морально-этические дилеммы. Как в примере, с которого мы начали:-). И помня этот пример, можно поставить вопрос: «Почему, как ты думаешь, дива наша смогла разрешить этот конфликт, а большинство не могут?».

    …

    …

    …

    Не потому, что она гениальная. А потому что на неё оказывала давление ситуация. Добрая принуждающая сила. Это противоречие нужно было разрешить. Нельзя было не разрешить. Или-Или.

    Для того, чтобы разрешить внутреннюю морально-этическую дилемму, нужно сильное давление, которое вызывает прилив силы духа и воли. Этот прилив вырывает из сонного состояние и заставляет сделать шаг и определиться, наконец-то.

    Определенность (вижу, куда иду) и последовательность (решил идти и иду).

    Вот две составляющие понятия «успех» во времена перемен. Это еще не все части. Их больше. Доберемся постепенно и до них.

    До следующей встречи,

    Твой Автор – Геннадий Павленко!

    PS Правильного выбора в реальности не существует. Есть только сделанный выбор и его последствия.

    Есть в Японии особое народное явление — девчачья эстрадная попса. Это такие поющие и танцующие, очень жестоко надрессированные группы из как бы старшеклассниц или близких к ним по возрасту.

    В кокетливых коротеньких юбочках, в стиле невинного и почти случайно получившегося намека на сексуху. У-у-пс, ай дид ит эгейн, как кокетливо пела в свои золотые года ныне вполне созревшая Бритни Спирс. У японских девчачьих попсовых бригад море поклонников, это объект неистового обожания, временами до иступления. Прорваться в такую группу — мечта неимоверного количества девчонок.

    Но лучшим из лучших, прошедшим все неимоверные испытания, ставят, как выяснилось, в контракте страшное условие. Счастливая избранница не имеет права встречаться ни с кем из своих поклонников. Т.е. Фактически вообще ни с кем, она не имеет права на личную любовную жизнь.

    Воспарившая на небеса дева становится всеобщим достоянием, она объект доступных каждому сексуальных фантазий и изменить этому правилу виртуального сексуального колхоза не имеет права. Иначе идиоты-поклонники будут в горе биться головой о кафель, считать себя некрасивыми и перестанут быть покупателями записей и билетов на концерт.

    Но нашлась революционерка-нарушительница правила. Девчонка из достаточно популярной попсовой команды была поймана на том, что встречается с партизаном из числа поклонников мужского пола, отвергла требования отказаться от него и захотела изменить контракт. Ей влепили скромный, но показательный штраф, но девка подала встречный иск.

    И вот японский суд вынес вердикт (привожу формулировку почти буквально): никто не имеет права ограничивать стремления человека к счастью. И никто не имет права ограничивать наши желания встречаться с существами противоположного пола, если этого хочется. Компания-продюсер посрамлена, юная дева ликует, хотя и лишилась контракта. источник

  • Как жить во времена перемен. Эпизод 1. Готовность и открытость.

    Дорогой Друг, доброе время суток!

    Начну сразу с вопроса: «Когда ты подумал о том, что стоило бы прикупить долларов?». Когда они были по 50? По 60? По 70?

    …

    …

    …

    А ведь еще год назад с небольшим, мы и подумать о таких цифрах не могли, верно? Этот пример точно иллюстрирует, что в будущем может быть реально ВСЁ. Всё самое неожиданно плохое и всё самое неожиданно хорошее.

    ВООБЩЕ ВСЁ.

    …

    …

    …

    То, что будущее не определено и не предопределено (никем не назначено), означает, что впереди нас ждет неизвестность. Хотя, казалось бы, ну какая неизвестность может быть в жизни обычного, нормального, работающего человека?

    Любая.

    …

    …

    …

    К примеру, большинство водителей (тех, кто зарабатывает вождением – таксисты, дальнобойщики и т.д.) не верят, что через, буквально, 10-15 лет, они отправятся вслед за извозчиками – в лету. Фантастика? Ты что, технические новости не читаешь?!

    Телемастер — Век ламповых и транзисторных телевизоров минул, а вместе с ним, практически, исчезли телемастера. Современные телевизоры – плазменные и жидкокристальные, выполненные с использованием микросхем. Ремонт телевизоров осуществляется путём замены целых блоков, так что надобность в таких операциях, как пайка, выпаивание, замена диодов и резисторов, полностью отпала. Да и рентабельность ремонта современных телевизоров невысока, иногда легче и дешевле купить новый.

    А типично офисный пример – машинистка? А ведь были целые залы, заполненные стрекочущими на машинках барышнями. И где они?

    Ты вполне можешь представить себя на месте этих людей и почувствовать их уверенность, что «так будет всегда». Ну куда могут деться лошади или телевизоры?!

    Открытость и готовность.

    Будущее – не определено и не предопределено. Оно постепенно возникает из настоящего и эта постепенность и есть наш главный враг. Мы так привыкаем к привычному, родному, милому, течению вещей, что чем старше становимся, тем труднее допускаем мысль, что все может измениться в одночасье (жил в одной стране, проснулся в другой – фантастика? А я в ней побывал:-)).

    Именно потому, что перемены происходят не сразу, вдруг, а постепенно, мы старательно их не замечаем, не хотим замечать и не намерены этого делать!!!

    Почему? С одной стороны, да, есть определенный страх – получится ли у меня вклиниться в новую реальность. С другой – неверие, что эта, надежнейшая профессия, может исчезнуть. И, конечно, имеет место быть привязанность к привычному образу жизни – это сила и с ней надо считаться.

    К чему я это все веду? К тому, что будущее может случиться каким угодно, в том числе и таким, в котором тебе нынешнему места нет. И это будет шоком. А шок парализует разум, сковывает волю и ограничивает кругозор.

    Так происходит потому, что человек был закрыт для признаков нового и, соответственно, оказался не готов его принять и в него встроиться (в конце 80х, начале 90х – очень много я видел людей, которые буквально выпали на обочину жизни и так там и остались).

    Во времена перемен нужна открытость и готовность КО ВСЕМУ.

    Готовность – это настроенность на то, что нечто будет, случиться, произойдет. В случае с будущем – это такой внутренний настрой, который допускает ВСЁ. И ты к этому готов – ко всему.

    Открытость – это готовность пустить что-либо в свой мир. Если мы о будущем, то это готовность пустить в свой мир тот, неизвестный пока вариант будущего, который еще даже и не определен. То есть, я открыт ВСЕМУ тому, что будет.

    Почему же мы не такие? А ведь мы не такие и с этого признания, собственно, и нужно начинать.

    Известный факт – мы принимаем только то, с чем можем согласиться. А то, что идет вразрез с нашим мнением, если и воспринимаем, то только для того, чтобы возразить и доказать, что оппонент неправ.

    Причины закрытости.

    Привычно закрытый человек закрыт потому, что так воспитан и так привык. За его закрытостью нет ни боли, ни страха открытости, ни других специальных проблем, просто он с детства видел именно такие образцы и именно так и был воспитан. Если удастся заинтересовать или заставить, его можно переучить. Сам себя он, скорее всего, заставить не сможет. Нужна добрая принуждающая сила.

    Невротически закрытый человек закрыт не от воспитания, а от той или иной травмы, боли, проблем и связанных с этим страхов (страх перемен, к примеру, или собственной неспособности перестроиться). Иногда боль уже вроде бы и забылась, но привычно скованное поведение с внутренним текстом: «промолчи», «не высовывайся», «я не могу себе этого позволить» сопровождает его сдержанные жесты и напряженные плечи. Все время сдерживать себя — трудно, и внутреннее напряжение когда-то вырывается то мелкими уколами, то обидами и обвинениями, после чего наступает короткое облегчение и почти сразу же — обвинения себе за свою несдержанность.

    Дорогой Друг, ты закрыт потому что привык или потому что натерпелся?:-))

    …

    …

    …

    Как бы то ни было, время перемен требует от тебя открытости и готовности к переменам.

    Как стать открытым?

    • Переключите каналы.

    Если вы много читаете новостей, скорее всего у вас уже есть сформировавшееся убеждение «кто прав, кто нет». Переключитесь на противоположную точку зрения и изучайте ее до тех пор, пока не проникнетесь «их» правотой. После этого снова вернитесь к прежней своей и совместите обе. Ваша картина мира расширится и жить станет сложнее:-), но открытости новому стане гораздо больше.

    Будь готов к своему сопротивлению. Оно будет выражаться в резком неприятии нового. Зная, что так будет, не обращай внимания на свою реакцию – мало ли какие у тебя автоматизмы. И продолжай погружаться в новое.

    • Измените привычку.

    Наиболее мощная и, в тоже время, поддающаяся изменению, это привычное финансовое поведение. Если любите шоппинг выходного дня – разлюбите его. Найдите минусы. Столько, сколько нужно, чтобы от него тошнило и станьте убежденным противником шоппинга «Надоело покупать!!!».

    Например, если любите большие машины, найдите в них минусы и пересядьте в мини. Найдите минусы. Станьте убежденным сторонником маленьких авто. Затем вернитесь к своей точке зрения. Жить станет сложнее, но открытости добавится.

    Будь готов к общественному давлению. Аксиома «Чем больше, тем круче» никуда не денется от твоего демарша. Но твоя задача – забить на понты и продолжать гнуть свою линию. Открытость новым, неожиданным плюсам маленьких авто
    порождает готовность принимать и другие неожиданные плюсы в традиционно неприятных тебе вещах:-).

    • Перестаньте общаться с интересными вам людьми.

    Интересные вам люди скорее всего говорят, делают то, что вам нравится. И, конечно, интересуются вами. Забейте на это!!! Найдите людей не интересных вам. Их, скорее всего, тошнит от вас, но вы заинтересуйтесь ими и сделайте их интересными для себя. Для этого вам придется заинтересоваться их мыслями, мнениями, жизнью. Станьте их поклонником. А затем вернитесь к привычному кругу общения. Общаться станет сложнее, но ваша карма получит еще один плюсик за открытость:-)

    Будь готов к душевным страданиям. Порвать с привычным кругом – то еще удовольствие. Но в данном случае отказ от привычного удовольствия ведет к открытости новому и готовности его принять и в глобальном смысле – в жизни.

    • Найдите новое увлечение.

    Если вы, к примеру, увлекаетесь фотографией, забросьте это дело. И начните учиться играть на тромбоне или на пианино, или на чем угодно. Или на танцы пойдите, если всю жизнь единоборствами прозанимались и т.д. После можно вернуться к фотографии (или что там у вас в качестве хобби?). Совмещать будет сложно, но открытость уже будет литься через край.

    Будь готов в неожиданным открытиям о себе – оказывается, ты стесняешься красиво двигаться и медведь по твоим ушам оттоптался. Не обращай на неприятности внимания. Ищи плюсы. И обрящешь.

    • Поменяйте девайсы.

    Последние годы пользуетесь только смартофонами? Отдайте его нуждающимся, а сами купите олд-скул – кнопочную нокию, к примеру. Получите кайф от социальной оторванности и «а я не в курсе – интернета нет». Читайте только бумажные книги и газеты. Запишитесь в библиотеку и рыскайте там по полкам в поисках изюма.

    Будь готов к информационному голоду. Но хорошая диета еще никому не вредила, верно?

    • Согласитесь с неверным мнением о себе.

    Вам говорят, что вы закрытый? Или жадный? Или эгоистичный? Или что вы очень хороший человек? И вы с этим не согласны? Согласитесь. Согласитесь, а затем найдите тому доказательство – что вы жадный, или эгоистичный или очень хороший. И будьте таким некоторое время. А затем станьте добавьте сюда себя прежнего. Восприятие себя расширится, и карма засияет новыми красками:-))

    Можно, конечно, ничего и не делать и, вполне возможно, все перемены пройдут мимо тебя, не затронув ни так, ни этак. Тоже вариант. Но мы и не говорим о том, чтобы специально свою жизнь как-то менять. К чему, если всё хорошо? Мы об открытости и готовности к переменам.

    С Любовью,

    Твой Автор – Геннадий Павленко!

    И напоследок притча. Не моя. Автор — Джон Дьюи.

     Четыре человека умерли в одну ночь. Их звали Джим, Рон, Майк и Дэйв. Вскоре они обнаружили себя идущими по широкой вымощенной дороге, по которой они и продолжили вместе свой путь, пока не дошли до развилки. Перед ними открылись два пути: налево и направо. В раздумье они остановились, и тут перед ними появился человек в белом.

    — Добро пожаловать, друзья, — сказал он. — Перед вами дорога в ваш новый дом. Один путь ведёт в Рай, где красота невообразимая, а другой путь — в Ад, где ужасы, отчаяние и безысходность, но знать, куда какой путь ведёт, вам не положено. Вы пойдёте сами по любой выбранной дороге, но учтите, что вернуться можно в любой момент, пока вы не достигнете ворот Ада или Рая. Если попадёте в Ад — останетесь там, но не пугайтесь, если это произойдёт, все равно каждый из вас получит то, что заслужил.

    Человек исчез. Путники были изумлены такими условиями: где это слыхано, чтобы дорога в Рай или Ад выбиралась наугад. Тут что-то не так. Но делать нечего, и они стали тянуть жребий, кто пойдёт первый.

    Человек по имени Джим вытянул жребий и сразу без раздумья, повернул направо, потому что слово «право» ассоциировалось у него с чем-то правильным и верным. Он бодро зашагал по дороге, но вскоре остановился, так как его испугал раздавшийся рёв диких зверей, да ещё и тучи сгустились так, что закрыли солнце, и земля задрожала под его ногами. Джим страшно испугался, подумал, что выбрал неверный путь и повернул обратно. Он прибежал к развилке и рассказал остальным троим о том, что видел, тоже основательно их напугав, и повернул налево. Но по мере движения он видел ещё более страшные и зловещие знаки, и, перепуганный вконец, опять прибежал к развилке.

    Все четверо страшно разволновались — ни одна дорога не была похожа на путь в Рай.

    Тогда человек по имени Рон сказал:

    — Всё, я решил, пойду направо, и будь что будет, обратно не вернусь.

    Он принял твёрдое решение, пошёл по правой дороге, и шёл, не обращая внимания на устрашающий рёв диких зверей, штормовые облака и дрожание земли под ногами. В какой-то момент небо посветлело, и он увидел впереди невероятной красоты местность, наполненную миром и покоем. Он предположил, что это и есть Рай, и остался там.

    Увидев, что Рон не вернулся, человек по имени Дэйв тоже решился. Он не знал судьбы ушедшего Рона. Может быть, его сожрали дикие животные по пути направо. И Дэйв решил выбрать путь налево. Разумеется, он не был уверен, что путь налево является правильным, но рассуждал так: «Всё, что бы не случилось в конце пути, я приму как должное и постараюсь приспособиться».

    Дэйв продвигался вперёд, невзирая на пугающие знамения: рёв диких зверей, штормовые тучи и грозные молнии. И вот, наконец, он пришёл к месту, где из земли торчала грязная табличка «Ад». И тут же дорога позади него исчезла, не оставив ему возможности для отступления.

    Перед Дэйвом простиралась мрачная, унылая, тёмная и холодная долина, совершенно неприспособленная для жизни. Люди там жили в маленьких неблагоустроенных кибитках, и всё время дрожали от страха быть разорванными дикими зверями, подвергнуться нападкам бандитских шаек или завязнуть в болотах. Дэйв узнал от местных жителей, что земля проклята даже самим дьяволом.

    Дэйв обдумал ситуацию: «Я обещал сам себе, что не отступлю с выбранного пути, и куда бы я ни пришёл, я постараюсь приспособиться. Я отказываюсь выслушивать запугивания местных жителей и вопли о безысходности, а так же принять на веру то, что земля эта проклята дьяволом. Внутри меня — мир и покой, моя совесть чиста, так почему же снаружи должен быть ад?»

    Эти рассуждения придали Дэйву уверенности, и он воззвал к местным жителям, чтобы они перестали дрожать от страха и попробовали изменить условия жизни. Горстка людей послушала Дэйва и последовала за ним, но остальные боялись, что станет ещё хуже, чем было. С горсткой последователей, Дэйв принялся осушать болота, строить новые светлые дома, сажать сады, давать отпор шайкам бандитов и приручать диких зверей. Сомневавшиеся вскоре присоединились к ним, когда увидели, столько произошло чудесных изменений.

    Через некоторое время город вырос и расцвёл, и всё вокруг задышало красотой и покоем. Тогда Дэйв вышел к воротам, снял табличку «Ад» и вколотил другую, которая гласила: «Рай».

    И только он это сделал, как перед ним возникла новая развилка, и человек в белой одежде спросил его:

    — Ты уже знаешь, что тебе сейчас нужно делать?

    — Хм-м… думаю, что мне опять предстоит выбирать дорогу.

    — Совершенно верно, — ответил человек в белом.

    — Но прежде чем я сделаю выбор, не расскажешь ли ты мне, что случилось с моими тремя попутчиками?

    И человек ответил:

    — Рон сразу попал в Рай, место, во многом похожее на то, что ты создал сам. Однако он сожалеет, что не принял участия в его создании и никак не способствовал его процветанию. Он желал бы что-нибудь сделать сам. Когда его желание станет достаточно сильным, ему будет предложен выбор новой дороги, скорее всего, ему будет дана возможность превратить Ад в Рай самому, как это сделал ты. Что касается Джима и Майка, то они-то сейчас в настоящем аду, потому что парализованы страхом и продолжают метаться на развилке.

    — А что ждёт меня впереди? — задал Дэйв ещё один вопрос.

    — Неизвестность, — сказал человек.

    Этот ответ одновременно испугал и обрадовал Дэйва. Он кивнул и бодро зашагал по дороге, ведущей направо.