Рубрика: Личная эффективность

  • Как перестать переживать. Практика отказа от страданий.

    Как перестать переживать. Практика отказа от страданий.

    [forminator_poll id=»2988″]

    Предполагаю, что плохо. Да? Но случилось чудо, и перед Вами оказывается волшебник, который вам говорит: Я вам ПО-ВАШЕМУ заказу СДЕЛАЮ ЛЮБОЕ ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ. Выбирайте.

    [forminator_poll id=»2989″]

    [wpdiscuz-feedback id=»easyaeoi64″ question=»Волшебник предложил вам выбор. Вы его сделали. Но с вами есть несогласные. Обоснуйте пожалуйста свой выбор. » opened=»1″]Попробуйте объяснить свой выбор.[/wpdiscuz-feedback]

    Разбор ответов.

    1. Я выбираю чувствовать себя плохо.

    Я буду давать ответ синим курсивом, а после мои комментарии обычным текстом.

    Ответ 1.1.

    Мой ребенок при смерти, это просто неуважение — чувствовать себя хорошо.

    Не уважение к кому? К ребенку? А оно нужно ему сейчас — ваше уважение? А вы уверены, что для него важно, чтобы вы показывали свое уважение к нему, терзая себя и его? Вы уверены, что эти чувства обозначают уважение?

    Ответ 1.2.

    Не смогу чувствовать себя осознанно «нейтрально» или «хорошо» в данной ситуации. Как можно чувствовать себя хорошо, когда твой ребенок в опасности?

    Очень интересный ответ. Ведь отвечающий
    , что Волшебник может сделать ему любое состояние, не зависимо от того, как ответчик привык себя чувствовать сейчас. Это на поверхности. А причина в том, что человек находится под властью принципа, который ему диктует следующее:
    если твой ребенок болеет, ты должен чувствовать себя плохо, иначе ты не мать (что-то вроде того:). И это еще не самое страшное.

    Весь ужас рабства от принципов в том, что и в других жизненных ситуациях этот человек реагирует так, как диктуют ему его принципы. А где гарантия, что эти реакции самые наилучшие? Он похож на робота, который реагирует на изменчивый мир с помощью одной знакомой ему команды.

    Настоящая эмоциональная свобода начинается тогда, когда мы в каждый момент разные и реагируем не так, как всегда, а так, как сейчас. А так как в душе нет принципов, которые диктуют нам наши реакции, то мы можем хоть радоваться, хоть грустить, хоть ничего не чувствовать. На ситуации не написано, как ее переживать. Как выберем, так и переживем. И тогда возникает вопрос: а что выбрать
    чувствовать в ситуации, когда твой ребенок на грани? На этот вопрос я отвечу дальше:

    Ответ 1.3.

    Скорее всего, я ничего выбирать бы не стал, а послал бы этого волшебника подальше.

    Первая реакция, основанная на эмоции, наиболее… человечная, что ли. Дело даже не в морали. Думаю, есть некий эмоциональный предел, пройдя который человек прекращает конструировать образ «мудрого себя» и становится тем, кто он есть на самом деле.

    Правда ли первая реакция наиболее человечная? Не знаю: Я в сомнении. Здесь под словом подразумевается представитель человеческого муравейника, а не Человек.

    У человека первая реакция та, которую ему выдают его стереотипы и принципы. А у Человека первая реакция интуитивная. И эти реакции совершенно разные.

    Да, на каком-то этапе, проживая сложную жизненную ситуацию (кстати, а правда ли она такая сложная, или мы сами это раздуваем?), мы исчерпываем душевные силы и становимся упавшим в грязь неудачником, то есть самим собой на данный момент.

    Не думаю, что таким надо становиться. Но если Уважаемый Читатель подразумевал под своими словами то, что любая ситуация учит нас чему-то, это другое дело. Чему нас может научить ситуация с больным ребенком? Возьмем только личные душевные навыки.

    Вряд ли учебой будет проигрывание привычных, затертых до дыр переживательных эмоций. Учеба — это получение знаний или навыков, которых у вас до этого момента не было. Новых, а не старых. Тогда в этой ситуации учебой может быть проживание вместо привычных эмоций, любых непривычных — ужаса, страха, радости, оргазма, разочарования, надежды и т.д. и т.п. Какую выберите вы и для чего? Я на эту тему порассуждаю ниже по тексту:

    Ответ 1.4.

    Зачем мне волшебник? Мое настроение отражает мое состояние, это МОЁ настроение!!!!!!!!!!!!!

    Хорошо, если его настроение его устраивает полностью и от души. Тогда еще можно сказать — это мое. А если настроение не нравится? Знаете, как бывает: пришел на вечеринку, все радуются, а тебе как-то грустно. Но настроение-то мое! Это не ваше. Не надо себя путать со своими настроениями.

    Вы можете за ними наблюдать, и они будут меняться как в калейдоскопе, и все они
    — ваши. Вряд ли стоит говорить, что одно из них ваше, а другое нет. Просто зачем-то именно в этот момент вы выбрали себя чувствовать именно так. Зачем? Вот в чем вопрос.

    А ответ на вопрос
    , есть. Он очень прост — по привычке. Вы переживаете так, как переживаете, например, страдая, по привычке. И чтобы привычку оправдать, если вас об этом спрашивают, вы ищете причины для переживаний. Часто находите их так же, привычно. Но бывают моменты, когда привычные оправдания не работают, и тогда вы проявляете настоящее творчество — вы находите супероправдание для своих страданий.

    — Ты почему переживаешь?

    — А потому что!

    Ответ 1.5.

    Я бы сидела и переживала: выживет мой ребенок или нет.

    Переживала бы я:. Интересно, зачем ей это надо? Ребенку она этим никак не помогает. Себе — тоже. Окружающим: Окружающим она показывает, что она хорошая мать и заботится о своем ребенке, так как переживает изо всех сил. То есть ее переживания не для ребенка, а для окружающих
    . И все бы ничего, но по опыту знаю, что люди с таким складом характера очень часто живут не свою жизнь. Они стараются выглядеть хорошими для окружающих, и поэтому им приходится быть не тем, чем они являются.

    Один мой знакомый, хороший парень, по призванию музыкант, поэт, писатель, бард. Но жизнь заставила его заниматься бизнесом. Он много зарабатывает, но часто в его глазах видна какая-то затаенная грусть. Я могу ошибаться, но мне кажется, он живет не свою жизнь. Он старается добиться определенного уровня, но делает он это не для себя, а для своей жены и родственников. Есть у меня такое ощущение. Не знаю: Может, я ошибаюсь:

    А если бы я выбрала «хорошо», то я бы начала скакать там по больнице и радоваться, что я живу, а мой ребенок умирает.

    А вот фраза про — это классика жанра. Тут мы видим типичную работу ума: смотрите, как он пугает ее тем, что преувеличивает ситуацию до абсурда и делает ситуацию действительно глупой. Она представляет себя радостно скачущей по больнице
    и говорит себе — это бред. Конечно, это бред. Но не сама идея
    . Бредом является бред вашего ума. Вот это действительно — абсурд.

    2. Я выбираю чувствовать себя нейтрально.

    Ответ 2.1.

    Не представляется, как нормальный человек в такой ситуации может чувствовать себя хорошо.

    Если вам что-то не представляется, это не значит, что этого нет. Я, например, не могу представить себе Антарктиду. Ну не вмещается в меня мысль, что вокруг нет ни клочочка черного цвета! Все белое! Так не бывает! Но ведь от моего
    , Антарктида никуда не денется, и снега там меньше не станет. Да?

    в данном случае не означает безразлично. Нейтральность в данный день дает возможность сосредоточиться, просчитать и продумать все возможные варианты, поберечь силы, чтобы завтра быть готовым к любому исходу.

    Представляем себе человека: он сделал уже все возможное. Все. Все! ВСЕ!!!
    И все равно он сосредоточенно сидит, просчитывает.
    Что просчитывает? Продумывает всевозможные варианты — варианты чего продумывает? Как лучше гроб на кладбище вести? Чего еще продумывать. Вам же сказали — только ждать. У вас что, патологическая умственная болтливость? Вы готовите себя к любому исходу. Значит, вы допускаете то, что ребенок может умереть. Это хорошо. У вас не будет разочарования. Но в этот момент!? Когда он реально может умереть! Мысль ведь материальна, а вдруг вы наматериализуете смерть?

    Ответ 2.2.

    Я ВЫБЕРУ ВТОРОЙ ВАРИАНТ —
    .
    Находиться в хорошем расположении духа, когда твой ребёнок при смерти, аморально. Нейтральное душевное состояние поможет пережить этот день спокойно, не укорачивая свою жизнь, ведь сделал я всё, что мог.

    Ну, про аморальность мы уже говорили. Аморально страдать, когда твоему ребенку требуется твоя душевная поддержка. Это аморально. А все остальное — это от головы. Даже во внимание не принимаем:.

    Да, вам нейтральное состояние поможет пережить день спокойно, не укорачивая свою жизнь. Ведь вы сделали все, что могли:. Правда, все!? Нет. Вы сдались. Уже сейчас вы — сдались. Ребенку сейчас требуется ваша душевная помощь. Многие матери говорят и верят, что они могут помогать ребенку своими эмоциями, вливая в него свою силу. Что вы даете своему ребенку, когда бережете свои нервы? Ничего. А вы дайте ему энергии. Сможете? Как!? Чувствуя себя спокойно? Ему спокойствия хватает — он и так в коме. Ему нужна другая энергия — Энергия Жизни. И это не спокойное созерцание, а радостное ликование.

    Только не надо пугать себя прыганием по больнице. Пусть у вас внутри будет ликование жизнью: как обычно: пришел новый день: светит солнце: вы живы: и это — здорово! У вас все — Отлично! Да, ребенку требуется помощь: Вот, родной, на, получай мою энергию: Чувствуешь, как она щекочет все твое тело? Чувствуешь, как я вливаю в тебя свою силу? Я верю: ты выздоровеешь! Мой родной, моя кровинка завтра выздоровеет! Ура! А:.а! Счастье!

    Вот что надо Вашему ребенку, а не это ваше унылое — я спокоен, я себя не тревожу, я хочу прожить чуть дольше: Разницу чувствуете?

    Ответ 2.3.

    Я бы выбрала второе. Почему? Прежде всего, это дает возможность самой выбирать свою дальнейшую реакцию и действия.

    А после того, как вы выбрали спокойное состояние для того, чтобы в нем выбрать себе состояние — что бы вы выбрали? Замудрил? Нет. Наш друг нам ответил, что спокойное состояние ему нужно для того, чтобы спокойно выбрать, как он себя будет чувствовать ближайшие сутки. А вот самый главный выбор он не сделал. Какой он, ваш выбор?

    Помощью Волшебника я бы воспользовалась для того, чтобы «вернуть себе себя». А я не пребываю постоянно в радостном настроении, эмоции вообще штука сложная. Нейтральное состояние — это состояние деятельное. С моей точки зрения и в моей жизни это так. Когда ведешь машину или выполняешь какую-то сложную работу это особенно ясно.

    Жизнь — это игра. Как можно играть в нее с серьезным лицом? Тем более, когда ведешь машину. Ведь это такой кайф — ехать самому за рулем. Куда хочешь туда и едешь! К тому же, если у вас серьезное лицо при выполнении какой-то работы, это говорит о том, что вы еще не умеете работу делать интуитивно легко — Мастерски, Творчески, Спонтанно. Когда Мастер, Художник, Творец делает свое любимое дело, он играет. Вы умеете играть с серьезной душой? А зачем именно с серьезной? Ведь если вы Мастер, то в своей игре вы не сделаете ошибок, вам не нужна сосредоточенность, вам нужна легкость и интуитивность. Чего вам и желаю:

    Ответ 2.4.

    В такой ответственный момент, на мой взгляд, настроение должно быть выбрано нейтральное. Поскольку на духовном уровне ребенок и мать связаны, ребенок должен чувствовать, что он нужен матери (нет радости, когда ему плохо), и чувствовать поддержку и надежду на лучшее (плохой настрой
    — не выход). В данном случае нейтральность не как равнодушие, а как умиротворенность и духовность, светлую надежда на лучшее разрешение ситуации.

    Светлую надежду: как светлую память о безвременно погибшем ребенке:

    Вы здесь себя немного запутали, точнее — ваш ум. Почему радость должна быть из-за того, что ребенку плохо? Вы нашли не ту причину для радости. Радуйтесь тому, что он жив! А если вы верите, что на духовном уровне вы связаны, то и посылайте ему энергию жизни, а не стоячий воздух нейтральности.

    Ответ 2.5.

    Не дай Бог, конечно, такую ситуацию, но я бы предпочла нейтральное настроение. Слишком хорошее настроение при трагических обстоятельствах неуместно.

    Вы здесь заботитесь о том, как будете выглядеть в глазах окружающих. Да? А вы для них играйте
    , а в душе пусть будет
    . Просто хорошо, что вы живы и ребенок еще жив. Ведь обстоятельства не трагические-то на самом деле. Вы ведь не знаете, какой будет финал. Или уже знаете? Трагедия будет, если ребенок умрет — это трагедия. А если выживет, тогда будет что? Хэппи-энд. Да? Вот и радуйтесь хэппи-энду предстоящему. И посылайте эту уверенность вашему малышу. Пускай ваша уверенность дает ему энергию. Или не дадим?

    3. Я выбираю чувствовать себя хорошо.

    И вот несколько ответов, которые и мне близки душевно. Эти люди так уж не правы? Совсем-совсем?

    Я бы выбрала хорошее настроение. Хотя меня не все поймут, я живу по принципу: пускай люди думают обо мне, что хотят, а я буду делать так, как лучше мне и моим близким. Мать связана со своим ребенком, поэтому если у 1-ой плохое состояние, то это передаётся и ребенку. И я считаю, что можно помочь ребенку, сообщая ему положительную энергию, поддерживая его этим, а не отрицательную, когда волнуешься.

    Я выбираю — Хорошо, но не просто хорошо, просто необходимо верить в положительный результат. Но только когда искренне веришь во что-то, тогда все получается, даже не получается, а происходит то, что должно произойти, оно не могло не произойти, если ты в это веришь!

    Но здесь нельзя «верить чуть-чуть». Нельзя быть чуть-чуть беременной. Или ты веришь безоговорочно в хорошее или не веришь. Сомнения — это неверие. Жизнь без веры…. в себя, в своих детей, в то, что в нужный момент ты сделаешь правильный выбор, я думаю, неинтересна, а может, где-то бессмысленна…

    Вспомните, есть такая пословица «слезами горю не поможешь», так и здесь. Надо только эти сутки ждать, что-то будет, что написано, одно из трех. Если человек сильно верит в хорошее, в счастливый конец, он обязан радоваться, если в плохой, то он уже за сутки оплакивать его начал. У меня, когда мама умирала, я вспоминала все хорошие и счастливые случаи из жизни и улыбалась, держала ее за руку и просила, чтобы не так было больно. Зная ее, что она думает, а сказать не может, что и сама устала от боли и всех нас утомила этой болью. Так за чем же печалиться?

    И еще идея ХОРОШО — вспомните, когда мы подходим к постели больного, мы же не начинаем его жалеть и причитать — ой, бедненький, как тебя угораздило. И когда же ты встанешь-то!? Мы улыбаемся, иногда через силу, потому что трудно смотреть, как твой любимый человек умирает. Мы крепимся, чтобы своим бодрым видом показать:
    я верю, что ты выздоровеешь. Мы убеждаем его, что он обязательно поправится. И этим мы работаем на него — даем ему силы.

    Ну вот, друзья, и подошло к концу наше обсуждение этой неоднозначной ситуации. Вы, конечно, понимаете, я про это всегда говорю, что у нас нет цели кого-либо в чем-либо убедить. Мы просто делимся своими мыслями, рассуждая над важными для нас темами. Затем наши мысли, идеи мы анализируем. Крутим их, вертим, разглядываем на свет, щупаем, пробуем на зуб, нюхаем и приходим к выводу о том, что эта, конкретная, идея приносит в жизнь этого, конкретного, человека. И цель наших рассуждений, посмотрев на какую-то ситуацию с разных точек зрения, — осознать что-то важное про себя.

    Что нам дало конкретно это обсуждение? Наверное, можно сделать такой обобщающий вывод: часто наши переживания, наши Ахи и Вздохи вызваны не нашими принципами душевного реагирования. И здорово было бы перестать страдать попусту. Да? Но вот как это сделать? Умом-то я понимаю, а практически — как? Интересует ответ? Я позаботился о Вас:-).

    Как перестать страдать.

    Самый легкий путь перестать страдать и
    , как говорит молодежь — задать себе вопрос:
    . Отвечая на этот вопрос, вы поймете (умом), что, переживая, вы глупостью занимаетесь, больше ничем. И это
    даст вам возможность

    всю
    вашего страдания.

    ХЛОП!

    И вы, внезапно для себя, ярко, остро осознаете всю глупость, бессмысленность, вредность ваших переживаний. Вы осознаете, какой жизненный принцип заставляет вас так мучатся, чего он вас лишает, что хорошее дает. И это осознание дает освобождение от ненужных вам принципов. Когда вы понимаете, что и как на вас влияет, вы освобождаетесь от этого.

    Ведь влиять можно только в темноте, под покровом тайны или силой, наглой и грубой. Наши принципы действуют во мраке нашего неосознавания. Наши принципы записаны в уме. И ум их безотчетно выполняет, вызывая переживания, например. Для ума они — естественны. То, что в нем, все его, родное.

    Эти принципы противоестественны для вас, но они вам невидимы. Как только вы направили на них яркий, белый луч вопроса
    , темнота расступилась, и вы увидели маленького, скорченного, дрожащего от страха и холода мальчика. Он сидит меж серых, почти черных, мокрых камней. Капающая еще недавно с тяжелых, низких, серо-черных туч морось пропитала его до последней нитки. Он дрожит от страха, выбивая зубами тревожную дробь. Он потерялся.

    Вы подходите к нему, осторожно балансируя на мокрых камнях. Вы блестите белой одеждой и несете с собой тепло и любовь. Страдальческое лицо мальчишки (или девчонки) проясняется на глазах, и он начинает улыбаться. Ваше тепло уже высушило мокрые камни, а небо очистилось от туч вашим сверкающим светом. Проглянуло солнце. Все засверкало. Брызги воды блестят в темных трещинах камней. Пар поднимается над серыми, быстро высыхающими поверхностями, воздух дрожит, переливается, играет.

    Вы смотрите на лицо Мальчишки. И вдруг вы осознаете: это вы, но только маленький. А мальчишка, тоже внезапно, превращается в белесый пар, и струйки этого пара тянутся к вам. А вы замерли, завороженные этим безостановочным, спокойным и равномерным движением. Пар резко, белой полосой с примесью солнечного, сверкающего света выделяется на фоне серых, кое-где еще черных от воды камней.

    Струйка приближается к вам и начинает втягиваться в вашу грудь, и в этом месте вы чувствуете тепло: Как будто что-то родное прижимается к вам, и у вас в душе как будто начинает светиться яркое, желтое, теплое солнышко, и вся вашу душа поет от счастья, от радости жизни. Ведь вы соединились с самим собой!

    Наблюдайте за своими душевными порывами. Наблюдение даст вам возможность увидеть место и время, где происходит что-то непонятное для вас. Вы реагируете на что-то и интуитивно чувствуете — не так надо бы! Обнаружив такой факт, остановитесь и задайте себе вопрос: Зачем я реагирую именно так?

    Отправьте ответ куда-то вглубь себя и через некоторое время Вы поймете — а вот зачем: Да: глупо: И тут к вам придет осознание.

    ЯРКО.

    РЕЗКО.

    ВСПЫШКОЙ.

    ПОЯВЛЯЕТСЯ осознание.

    И в то же мгновение вы чувствуете, как груз, давивший
    вам на плечи, становится легче. Это с вас свалился еще один камень души.

    Легкости Вам,

    Ваш Геннадий Павленко.

  • 96.  Динамическая медитация <Музыка завтрашнего дня>.

    Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

     Динамическая медитация <Музыка завтрашнего дня>.

    Дорогой друг здравствуй,

    Если твой сегодняшний день как-то не очень, ничего. Сейчас мы все изменим. Как? Танцем:-). Серьезно. Ниже ссылки на три трека. Они все разные и если ты их уже скачал, слушать их не нужно. Почему? Потому что нам нужна неожиданность.

    Суть медитации, которую ты собираешься сделать такова: любой день имеет свой ритм, и если сегодня как-то все не задалось, значит, и ритм этого дня, то есть твой день, не самый удачный. Нам не важно, гармонично или нет ты звучишь. Нам важно то, что сегодня ты звучишь в унисон, выбиваясь из общего ритма Вселенной.

    Чтобы создать лучшее завтра, то есть, такой день, который будет заведомо лучше сегодняшнего, нам нужен другой ритм. Какой? Ты его создаешь сам. А я помогу вот чем: я объясню тебе, как стоит себя настроить на выполнение музыкальной медитации и как ее совершить наилучшим образом.

    Не включай файлы до тех пор, пока не соберешься выполнить упражнение.

    Для того, чтобы собраться, тебе нужно, чтобы в твою комнату никто не зашел хотя бы в течение часа, а лучше двух. А еще лучше, если в квартире вообще никого не будет. Ну а если ты уедешь на природу с плеером, будет просто супер!

    Ты настроишь свой проигрыватель так, чтобы он воспроизвел все три трека один за другим. Сначала 1, затем 2, ну а после 3, конечно:-).

    Перед тем как включить файлы, ты настроишь себя следующим образом — пускай внутри тебя будет пусто и тихо. Пускай там подвывает ветер. Никого нет дома:-). Как это сделать? На курсе <Вспомнить все> я даю мощное упражнение <Осознанное наблюдение>. Если ты курс еще не проходил, рекомендую.

    Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

    После того, как ты настроишь себя на <никого нет дома>, включай трек и, теперь самое главное, отпусти свое тело и наблюдай, как оно сливается с музыкой. Ну, например, представь, что ты вышел погулять с ребенком. Он бегает, играет, а ты просто смотришь за ним. Так и с телом — музыка играет, гремит (чем громче, тем лучше), а ты наблюдаешь, как музыка проникает в тело и где-то внутри, в пустоте, зарождается ритм внутренней музыки. И он становится все отчетливее, все ритмичнее, все необычнее и тело начинает ему отвечать, а ты просто наблюдаешь.

    Если сказать совсем уж просто, тебе нужно станцевать три танца под скачанные треки, но, нельзя делать заученные танцевальные движения и стараться быть красивым:-). Нам не нужен твой танец самолюбования. Нам нужен необычный, рваный, непривычный танец, поэтому, танцуя, наблюдай за собой и, как только замечаешь, что начинаешь выполнять какие-то повторяющиеся, свойственные тебе движения, сразу же начинай делать что-то другое. Через некоторое время ты почувствуешь, что тело танцует само по себе, без всяких указок с твоей стороны, дергаясь, извиваясь так, как ему хочется.

    Как только этот момент наступил, сливайся с этим танцем, то есть, прекращай наблюдать и отдайся движениям и ритмам. Стань безумным — не надо умничать и стараться быть красивым, как я уже сказал. Просто двигайся, пресекая все привычные манеры и уводя себя в сторону необычного. Это-то ум и выключает.

    Возможно, у тебя возникнут какие-то вИдения, образы в твоем воображении. Отлично! Наблюдай их. Будь ими. Возможно, развернется какая-то история. А вполне возможно, никаких образов и не будет, и ты просто потанцуешь, получив приятные эмоции и внутренне успокоившись. Тоже хороший результат.

    Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

    Что происходит и зачем это нужно? О:!!! Хороший вопрос. Эта медитация сбивает тебя с привычного ритма, твоего, внутреннего, который задает твой неудачный день. Каким будет новый ритм. Кто знает? Но явно не хуже того, что был. Почему? Потому что в самом начале упражнения ты создашь в себе намерение. То есть, ты очень хорошенько захочешь, чтобы твой завтрашний день был лучше, чем предыдущий. Понятно?

    И еще, я вот тут подумал, а почему только три трека? Пока ты поймаешь <волну>, пока настроишься: Это уже три трека пройдут. Пускай у нас будет 7 композиций. Хорошее, мистическое число.

    Я думаю трех первых тебе хватит, чтобы отключить голову, а следующие четыре и выполнят свою задачу.

    И еще, если тело танцевать никак не хочет, стоит и ждет чего-то, волевым усилием его в танец запусти. Раскачай. Оживи его. А потом отпусти. Договорились? Ну и отлично.

    Теперь прочитай инструкцию еще раз. Пойми что, в какой последовательности и
    как делать, а затем приступай.

    P.S.Я не пишу, как называются композиции. Зачем? Нам нужно не название, а мелодия. Мелодии я подобрал хорошие.

    Я взял музыку разных стран и не попсу, а этническую, и взял не в ближайшем ларьке с дисками, а именно в этих странах. Здесь есть Индия, Таиланд, Китай, Северная Америка.

    Любви Вам,

    Ваш Автор — Геннадий Павленко!

    Темы статьи: Динамическая медитация. Музыка динамической медитации. Медитация <Музыка завтрашнего дня>.

  • Видео-курс «Мир в Душе»

    Видео-занятия «Мир в Душе»

    «Чтобы жить, а не бороться…»

    Это пять видео-занятий по два часа каждое (в общем 10 часов). Микс мозгового штурма, групповой дискуссии, индивидуальных размышлений и общения с умным человеком. На каждом занятии мы осваиваем 2-3 психологические практики
    и разбираем 1-2 мировоззренческие темы.

    Как приобрести курс?

    Вот ссылка: ПРИОБРЕСТИ КУРС

    Первое занятие:

    • Практика «Внутренний переводчик» — помогает не дергаться, если кто-то «гонит». Нужна, чтобы трезвой головой взглянуть на происходящее и выбрать оптимальный маневр. Показана натурам горячим и импульсивным.
    • Практика «Внутренний портретист» — помогает увидеть за личиной человека его душу. Нужна, чтобы видеть в людях все — и плохое, и хорошее. Показана тем, ВСЕМ, потому как окружающий мир нужно облагородить. 🙂
    • Тема — что делать, если на вас кто-то наезжает и он сильнее (начальник, к примеру). А душа ведь дергается, верно? Мы разобрали конкретную модель поведения.
    • Тема — как относится к тому, что о вас говорят другие. Как извлекать из всего этого пользу и не напрягаться. Эта практика развивает мудрость за счет объемного взгляда на то, что думают о вас (Мне тоже все равно, что обо мне думают, но я научился на этом лучшеть:-)).

    Слушатели говорят о занятии

    Фрагмент занятия:

    ПРИОБРЕСТИ КУРС

    Второе занятие:

    • Практика «Мои достоинства» — повышает обоснованную уверенность в себе. Способствует глубокому и позитивному самопониманию.
    • Тема — что делать, если что-то не получается. Как решить, отступить или напрячься и преодолеть. Конкретный совет.
    • Тема — три наших порока, которые создают нам проблемы. Нужно понимать, чтобы проблем избегать, потому что знание освобождает!
    • Тема — нерациональные верования, которые приводят к душевным проблемам. Нужно разобраться, чтобы от проблем избавиться. Как избавиться? Мы сделаем прививку от душевной боли. И в будущем, если вдруг, не дай… сами знаете кто, что-то случится, душевно будет легче.

    Слушатели о занятии

    Фрагмент занятия:

    Третье занятие.

    • Практика «Хорошо» — исправляет базовые душевные установки — от страданий и огорчений — к деловому настрою и душевной свободе.
    • Практика «Внутренний Художник» — позволяет избавиться от тревожных и мучительных воспоминаний из прошлого. А так же от необоснованных страхов перед будущим.

    Слушатели о занятии

    Фрагмент занятия:

    Четвертое занятие.

    • Практика «Ошибочка вышла» — помогает избавиться от сожаления и самоедства за сделанные ошибки, но при этом опыт из ошибок извлечь.
    • Типология личности: найдите в себе одну из деструктивных ролей и избавься.
    • Практика «Какой замечательный человек» — настраивает душу на гармоничный и позитивный лад.

    Слушатели о занятии

    Фрагмент занятия:

    Пятое занятие.

    • Практика «Позитив в чистом виде» — как остаться собранным и деятельным если вокруг происходит «черт знает что…!!!»
    • Практика «Что я думаю о себе…» — помогает воспрянуть духом и поверить в себя, даже если что-то сделал не то и не так.

    Фрагмент занятия:

    Темы: как успокоиться, перестать злиться, как реагировать на критику

    Слушатели о занятии.

    ПРИОБРЕСТИ КУРС

    Несколько отзывов:

    — Я задумалась над тем, что просыпаясь, я не ощущаю ничего, тем более любви к жизни, к людям. Мне не хочется улыбаться. Упражнения помогут мне рождать любовь с самого утра. В таком состоянии я могу творить и создавать, а это помогает мне любить жизнь… вот такая взаимосвязь))) Любовь и благодарность автору)))

    — С удовольствием побывала на этом семинаре! Гена вообще толковый парень! У него очень много интересного материала, преподносится в лёгкой и доступной форме, главное, что результат имеется (даже для пессимистов). На занятии узнала отличные техники о том как избегать конфликтных ситуаций и при этом сохранять чувство собственного достоинства. Всё в игровой форме. Настроение отличное! Всем советую!

    — Для меня полезно то, что я начну тренировать себя на НЕконфликную ситуацию. Я вспыльчива и импульсивна, теперь буду задумываться и каждую ситуацию выводить на позитивное общение.

    Твой Автор – Геннадий Павленко!

  • 187 Какие качества характера нужны, чтобы пришел жизненный успех? Толковый список!

    Темы: качества характера, успех и характер, аттестат личных
    качеств,

    Какие качества характера нужны, чтобы пришел жизненный
    успех? Толковый список!

    Дорогой Друг, доброе время суток!

    Меня спросили: «Как вы считаете, какие качества характера
    нужно иметь, чтобы добиться успеха?».

    Ниже список того, что считаю безусловно необходимым.
    Цветным (и словом ДА) выделил то, что можно в себе сделать с помощью курса
    «Абсолютный Игрок».
    www.gennadij.pavlenko.name/Obuchen/WorkScript.php

    Аттестат личных качеств.

    ДА — Внутренний покой (если хотите, просветленность.
    Примитивно, но по-научному — низкий уровень личностной тревожности)

    Если ты сам дерганый и тревожный — что ты передашь людям, с
    которыми окажешься рядом?

    ДА — Здоровое самоуважение.

    Уважение к другим людям начинается с уважения к самому
    себе. Если ты не ценишь себя — почему тебя должны ценить окружающие? В
    частности, ты должен чувствовать свое право быть первым, право владеть и
    властвовать. Ради людей.

    ДА — Доверие к людям и миру.

    ·       Если мир для тебя — минное поле, а окружающие люди
    — затаившиеся враги, едва ли ты сможешь жить с открытой душой. А с закрытой —
    тебя для людей нет.

    Креативность.

    Способность творчески относиться к жизни и ситуациями,
    готовность и их, и себя. Без этого, простите, никуда.

    ДА — Свобода от внешнего контроля.

    Душевная независимость. Если тобой, как марионеткой, могут
    управлять другие, если их слова, интонации и расположение для тебя не
    обстоятельства, которые ты свободно рассматриваешь, а приказ к немедленному
    исполнению — ты себя еще не сделал.

    Гуманистическая направленность, отзывчивость на нужды
    другого.

    Развитость восприятия из четвертой позиции: системное и с
    учетом перспектив восприятие ситуации.

    Синтонность поведения и общения.

    Если сильно упростить, можно назвать это «воспитанностью».
    Не надо наступать людям на ноги, а теплота и интерес всегда приветствуются.
    Научись так слушать, говорить, относиться к людям — и люди, скорее всего,
    отзовутся чем-то аналогичным. Склонность самоутверждаться за счет других,
    естественно, синтонности не соответствует.

    Темы: качества характера, успех и характер,
    аттестат личных качеств,

    ДА — Конструктивность и позитивное отношение к людям и миру.

    Разрушать и ругаться нас учат с детства. Созидать и видеть
    в людях и жизни светлое — наука более трудная. Но возможная и, на наш взгляд,
    необходимая.

    ДА — Осознанность своих душевных состояний и способность
    ими управлять.

    В своем душевном мире хозяином должен быть ты. А для этого
    нужно себя глубоко и тонко понимать — управление собой по крайней мере
    начинается именно с этого.

    Ответственность поведения, внутренняя и внешняя дисциплина.

    Собственно, это результат и показатель твоей способности
    собою управлять. Соответственно, важнейший показать твоих качеств как
    состоявшегося человека. Взрослый человек не перекладывает ответственность на
    обстоятельства, особенности характера, энергетику, эзотерику, интуицию и другую
    карму.

    Лидерские качества и навыки организатора.

    Навык, одинаково необходимый и на работе, и в дружбе и
    семье.

    Развитость коммуникативных навыков.

    Войти в общение и выйти, договориться и сказать «Нет»,
    смягчить ситуацию и замять для ясности… Список бесконечный.

    Умение работать в команде.

    Нигде так не проявляется кривизна — или, напротив, гибкость
    и сила — характера, как в близких взаимодействиях. Плюс хорошие люди
    действительно любят работать в команде — это не только эффективно, это еще и
    приятно.

    Шарм.

    Умение внешней подачи. Чтобы стать очаровашкой.

    ДА — Управление внутренней агрессией.

    Человек раздраженный — не совсем человек. Но человек, не
    умеющий заорать когда надо — также неполноценный. Внутренняя агрессия — это
    богатый личностный потенциал, и он должен не мешать жизни, а быть поставленным
    ей на службу.

    Богатство артистического набора.

    Если «Весь мир — театр, а люди в нем — актеры», то вы
    должны быть в этом театре на первых ролях.

    Энергетика и волевой напор.

    Люди быстрее готовы учиться у сильных людей, а если есть
    еще и возможность подзарядиться энергетикой — так вы же станете просто любимым!

    Личностная мелодичность.

    Кроме силы Отца, каждый из нас мечтает о нежности Матери…
    Соответственно, все это должно слышаться в голосе и чувствоваться в ваших
    движениях.

    Общая культура и развитость интеллекта.

    Надеюсь, пояснять нужды нет.

    Твой Автор – Геннадий Павленко!

    PS Автор списка — Н.И.Козлов
    www.nkozlov.ru

    Темы: качества характера, успех и характер,
    аттестат личных качеств,

  • 212. Бесконечная дорога к счастью.

    Что такое счастье? Когда-то это может быть переживание
    восторга и объятий, когда-то — тонкие касание пальчиков близкого тебе
    человека. Для кого-то настоящее счастье — всегда очень спокойное и
    прозрачное, для кого-то — предельно пиковые переживания, и едва ли стоит
    спорить, какое счастье более настоящее. Как состояние внутреннего мира,
    счастье — это понимание, состояние и переживание полноты существования,
    когда все есть и больше ничего не надо. Как внутренний опыт, счастье — это
    красота в доме души. Как знание, счастье утверждает, что «мир прекрасен, и
    все, что в нем происходит — правильно».

    Нужна ли для счастья причина? Да, потому что наше
    переживание счастья зависит от того, какова наша жизнь — всё ли в ней для
    счастья есть.

    С этой точки зрения счастье может быть кратковременным и
    длительным и для этого есть причина. Что нужно для кратковременного и сильного
    счастья? Благоприятное стечение условий. Например, ты удобно одет, сыт, у тебя
    есть рюкзачок с необходимым, недалеко машина, есть связь, тебе никуда не надо
    торопиться — выходные. Ты в горах и видишь перед собой
    восхитительный пейзаж…
    Можно в таком месте почувствовать счастье —
    резко, остро, ярко? Запросто! Оно быстро пройдет. Но оно надолго запомнится.

    Что нужно для счастья длительного? Благоприятное для тебя
    сложение твоей жизни — в ней, в твоей жизни, у тебя и вокруг тебя есть всё то,
    без чего счастливым быть невозможно. Мы все разные, конечно, но любовь, дети,
    дом, достаток, возможности — это мы ценим все. И если в нашей жизни есть то, что
    составляет достаток, возможности. Есть дом. Есть дети. Есть любовь — мы будем
    чувствовать себя счастливыми постоянно.

    Это не будет феерией чувств, но это будет регулярно, постоянно
    и часто. Ощущение, что всё хорошо, все правильно, все понятно. Это
    долговременное счастье. Именно оно отвечает за радость жизни. Яркие всплески
    тоже хорошо, но если есть только они, а базового ничего нет — ни дома, ни семьи,
    не достатка, ни возможностей, ни любви, жизнь беспросветным мраком с редкими
    вспышками света.

    • Итак, длительное счастье — это то, без чего никак.

    • Счастье кратковременное — из серии “было бы хорошо…”:-)

    Значит наша цель — счастье длительное, так?

    Оно зависит от того, есть ли у нас то, что нужно нам для
    счастливой жизни. А что нам нужно, конкретно? Достаток — это что? Это сколько?
    Это где? Это дом? Насколько большой? Это качественные вещи? Какие?

    Наше счастье зависит как от Других, так и от вещей. Потому что
    именно из Других (людей) и вещей и нашего взаимодействия с ними, состоит наша
    жизнь.

    То, что вне нас — другие и вещи — это то, что нам не
    принадлежит. Это еще надо сделать своим. Овладеть. Приобрести. Обменять.

    Мы сделали своим. Овладели. Приобрели. Обменяли.

    Всё? Счастье наступило?

    Нет.

    Почему?

    Потому что в жизни всегда есть то, что еще надо сделать своим,
    овладеть, приобрести, обменять. У нас всегда есть к чему стремиться. У нас
    всегда есть цель. А если цели в жизни у человека нет, то ему становится так
    плохо, что цель сразу появляется — избавиться от этого “плохо”:-).

    И так, у человека в жизни всегда есть цель — другой или вещь.
    Значит, ему этого для счастья не хватает. А состояние, когда человеку ничего не
    нужно, когда нет цели, невозможна для счастья, потому что в такой ситуации
    человек чувствует себя несчастным. Выходит, что счастье невозможно по
    определению.

    Да, по такому определению невозможно, потому что здесь
    постулируется идея бесконечного движения в процессе развлекательного шоппинга:-).
    Но так как счастье недостижимо, то сам шоппинг становится причиной счастья.
    Иными словами, человеку уже ничего не нужно, потому что счастье приносит не
    обладание, а процесс выбора. И тогда счастье оказывается достигнутым — когда я
    покупаю — я счастлив!

    Но это счастье кратковременно. Оно такое же, как от красивого
    вида, с которого мы начали. Оно острое, но быстро заканчивается. А нам этого
    мало. Выше мы это уже выяснили.

    Что же делать? Нужно продлить шоппинг до бесконечности. Чтобы
    бесконечный процесс покупания бесконечно радовал нас кратковременным счастьем. И
    тогда счастье кратковременное становится долговременным.

    Ты достигнешь счастья тогда, когда не будешь выходить из
    магазина.

    Но ведь это невозможно! Да? Почему? Но ведь надо еще и работать,
    чтобы в магазины ходить. Да… Точно… Значит счастье, все же, недостижимо…

    Да, счастье недостижимо, до тех пор, пока смыслом нашей жизни
    является работа ради шоппинга.

    Для того, чтобы такое движение поддерживать, нужны новые цели —
    этим и занимается мода. Мода (в широком смысле этого слова) обеспечивает нас
    новыми желаниями и у нас всегда есть, что купить.

    Если у тебя всегда есть цель, это значит у тебя в данный момент
    чего-то не хватает. Ты живешь в постоянном недостатке чего-то. В таком состоянии
    счастье, естественно, невозможно так же, по определению. А счастливым ты станешь,
    когда у тебя будет достаток. Когда тебе будет достаточно того, что у тебя есть.

    Иными словами, источник счастья — достаточность. У тебя всего в
    достатке. И ты счастлив. Но так как мода продолжает у тебя вызывать желание
    купить что-то еще, ты пребываешь в бесконечной недостаточности. И это значит,
    тебе надо перестать обращать внимание на моду. И тогда у тебя наступит достаток.
    И счастье.

    Так как всё купить невозможно, состояние счастья недостижимо, а
    бесконечного шоппинга не получается — работать надо. Выход один — перестать
    хотеть.

    Чтобы стать счастливым, нужно перестать хотеть купить. От
    покупок отказываться не надо. Это невозможно. Но хотеть надо перестать. И найти
    для себя такой уровень жизни, такой объем того, чем ты владеешь, когда тебе
    больше не надо.

    Когда у тебя появляются рамки, границы в желаниях, ты можешь
    управлять своим счастьем. Ты можешь приблизить его наступление. Ты можешь
    сказать себя прямо сегодня “Того, что у меня есть — мне хватит. Больше я ничего
    не хочу покупать. Не вообще, не хочу. А мне — достаточно. Всё”.

    Как только ты это скажешь и примешь, сделаешь эту идею своей,
    ты сразу же станешь счастливым. Почему? Выше всё написано:-)

    Твой Любимый Автор — Геннадий Павленко!